Wie baue ich am besten ein sixpack so das man es sehr krass sieht? Bin 189 groß mund wiege 75 kilo :) wenn nötig kann ich auch ein Bild schicken

Hallo! 😃 Ich bin 14 J. alt und bin eigentlich schon schlank, ich möchte halt meinen Bauch richtig Trainieren das er flach wird und nicht diese Leichte Rundung hat. Leider ist das garnicht so einfach das Bauchfett dort wegzubekommen. Ich weiß das man nicht gezielt an Bestimmten Stellen abnehmen kann aber Habt ihr Tipps und Tricks wie /mit welchen Übungen ich das an trainieren kann? Ich kann meine Nahrung nicht großartig umstellen da meine Eltern da nicht mitspielen würden aber ich kann zumindestens auf Süßigkeiten verzichten.💪😄