Finde im Netz keine schlagkräftigen Ergebnisse . Kennt sich da jemand aus? war schon auf unzähligen Seiten , jedoch reden sie da immer um den heißen brei ^^

Ich habe angefangen zu trainieren und habe gehört man soll einen tag trainieren einen tag pause usw machen. Am ersten tag Training wo ich angefangen habe hatte ich am nächsten tag Muskelkater. seitdem nicht mehr. Soll ich trotzdem noch einen tag pause machen auch wenn kein Muskelkater kommt ? Weil Muskelkater heist doch das die Muskeln stark beansprucht wurden... Ich bin verunsichert.

warum kann alkohol eigentlich nicht gefrieren?????