Hi anonymous,
Das ist seehr schwer (kann ich dir aus Erfahrung sagen...)
Es hilft oft, sich abzulenken. Du kannst dir zum Beispiel ein neues Hobby suchen (Sport ist sehr hilfreich, da du quasi aktiv etwas dagegen machst, aber es kann auch etwas ganz anderes sein, zB Zeichnen, Ikebana oÄ) oder einen kleinen Job, je nach Alter.
Sprich darüber mit den Leuten, von denen du weisst, dass sie dich nicht auslachen. Unternimm was mit deinen FreundInnen. Triff neue Leute, im Ausgang/Disco oder einfach nur beim Bowlen. Du wirst sehen, Er/Sie ist ganz sicher nicht der/das einzige süsse Junge/Mädchen in deiner Nähe :)
Aber das alles sind nur kleine Hilfestellungen - du musst dich auch selbst mental von ihm/ihr lösen. Vielleicht hat er/sie eine FreundIn, die du magst? Dann könntest du ihm/ihr das Glück gönnen und dir sagen, dass sie ein echt süsses Paar sind... Wenn nicht, dann kannst du zB einen Brief schreiben, in dem du alles sagst, was du fühlst. Deine Gefühle kannst du auch anders zu Papier bringen (zB als Gedicht oder als Geschichte). Versuch dir dabei nicht seine/ihre Reaktion vorzustellen, am besten, du gibst deine Literatur niemandem zu lesen. Es dient nur dir dazu, dir deiner Gefühle klar zu werden. Dann kannst du dich auch leichter "entlieben"...
Wenn du dich dabei ertappst, ihn/sie anzuhimmeln oder von ihm/ihr zu träumen, denk an etwas anderes (positives!). Es kommt halt drauf an, wie sehr du verliebt bist/warst. Je nachdem ob es nur eine kleine Laune war oder ob du wirklich an die Liebe deines Lebens geglaubt hast, wirst du mehr oder weniger Zeit brauchen, um davon loszukommen.
Sollte es deine erste Liebe gewesen sein, dann sei beruhigt: viele kommen beim erste Mal so richtig verknallt-sein nur schwer darüber hinweg. Aber solltest du es erst einmal geschafft haben, so wirst du merken, dass es dir viel besser geht ;)
Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen ;) Du schaffst das - ich glaube an Dich!
Liebe Grüsse, deine Leo