Ich denke die Frist ist 2 Wochen, aber es sollte ja auf der Rechnung stehen wie lang die Frist ist.

Es kommt drauf an wie viel Kalorien du zu dir nimmst. Falls du abnehmen willst mach ein KalorienDefizit also ein „low carb“ Diät. Da nimmst du weniger kcal zu dir als du normal zu dir nimmst und so nimmst du langsam, aber konstant ab :)