Hey ,ich bin selber w13 und weiß wie das ist. Ich war schon in einer Klinik und dort kann man lernen wie man mit sowas umgehen kann.

Es gibt sogenannte ,,skills" die können dir helfen dich zu entspannen. Skills können alles mögliche sein.

Ich glaube das was so in deine Art geht ist ,dass du ein Haargummi um deinem Arm legst und mehrere Mal drauf schnippst. Das zählt nicht als Selbstverletzung und ist auch sehr effektiv.

Es gibt auch einen anderen ,aber bitte benutz ihn nur wenn du alles ausprobiert hast. Es gibt Brausetabletten. Die kann man sich überall kaufen. Du legst die gewünschte Menge einfach in deinem Mund. Das kann auch ein Skill sein.

Es gibt auch körperlicge anstrengung ,wie Treppen so schnell wie möglich hoch und runter zu laufen. Das kann auch mal helfen.

Im Internet erfährt du mehr was skills sind und auch verschiedene Techniken.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen :)

Und wegen der anderen Antwort. Anri-derpressiva helfen leider nicht. Ich nehme jeden Tag 20 MG Fluoxetin und es nimmt mir die Kraft zu Weinen. Einerseits gut aber dann verwandelt es sich zu Wut und das ist garnicht schön.

Der Gedanke darüber dass es schief geht und ich in der Klinik badbegleitung, Ausgang entnehmung und einen Beschluss kriege.

Also im Buch ,,ein Jahr Heartstopper" gibt es Problemen ,wo bei ihr ,,she/they" steht also demigirl.

Nein meine Schwester das heißt es nicht. Es ist so ,dass wenn du Mohammad s.a.w. siehst ,dass er es auch wirklich ist. Außerdem hat kein anderer Mensch zur entscheiden ob du ins Janah oder jahanam gehst. Dies liegt unter Allah und dir.

Also ich als pansexueller finde ich persöhnluch wenn man schon ein crush auf jemandem hat und schon zsm ist ,kann es nichts mehr stoppen außer der Partner Person oder die eigene. Ich kann es dir wirklich NICHT empfehlen jemandem die Beziehung zu ruinieren. Außerdem woher weißt du den ,ob sie einen crush danach auf dich haben wird/kann? Das ist nicht fieß gemeint und ich weiß es ist leichter gesagt als getan ,aber Versuch dich auf was anderes zu konzentrieren. Das ist schwer aber nach der Zeit wird es besser:)

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Man darf ich Krankenhaus fixiert werden wenn du dich gegen etwas währz was dir wahrscheinlich dein Leben oder co. Rettet. PS: im Krankenhaus gibt es die 12 Punkt Fixierungen.

Hey:) ich weiß wie du dich fühlst. Ich bin jetzt nicht so einer der jetzt sagt ,,prFEessIONelle HiLFe" oder so. Ich habe selber Depressionen und manchmal kann es einen echt abfucken. Ich war schon in der Klinik wo ich ,naja ,,gut Behandlet" würde gegen Depressionen. Ich kann dir daher nur empfehlen spricht mit einer Person. Oder irgendjemandem dem du vertrauen kannst. Wenn du keinen hast würde ich dir anbieten diese Person zur sein wenn dir was auf dem Herzen liegt. Natürluch bin ich nur eine fremde Person aber besser als gar nicht. Noch eine Option wäre aber auch dass ,ja das klingt einfache als getan ,aber dich bewegst. Für mich und vielen Studien ist es viel besser als stundenlang traurige social Media Inhalte zu Schein. Spaziergang im Wald oder einfach nur ein einfaches Hobby wie schnitzen oder bastel ... Kann dir helfen aus diesem Loch zu kommen.

Sus🤨😏 aber anicloud. Ist legal.

Nagut. Bei mir ist es das gleiche und ich bin z.B. dieses Jahr auf dem CSD köln und kaufe mir dort die Flagge. Ich mach das so dass ich einfach sage dass ich bei einer Freundin bin obwohl ich mit einer großen Gruppe in den Zug steige und ich dann abends wieder Zuhause bin.

Man spricht von traumatischen Ereignissen ,wenn etwas sehr schnell bzw. etwas was man nicht gedacht hat passiert. Naturkatastrophen, Gewalt und noch vieles mehr.

Ich weiß es ist schwer für dich. Bei mir ist es genauso nur dass ich mich nie vor ihnen geoutet hatte vor Angst. Ich fühle mich auch schon wie das andere Geschlecht seitdem ich schon klein war. Wahrscheinlich ist es nicht hilfreich für dich ,aber vielleicht also bei mir ist es besser sich zu verstecken. :)

Hey!ich verstehe wie du dich fühlst und es liegt nicht an dir!Es gibt verschiedene Phasen von der Depressionen und eine davon ist die ,die du beschreibst.Natürlich ist es kake wenn man nichts fühlt und absolut leer ist ,aber man muss sich irgendwie wieder stabilisieren.Natürlich klingt es einfacher als getan ,aber bitte gob nicht auf!Vielleicht könntest du deiner Therapeutin nach Diagnosen fragen oder auch fragen was Depressionen sind?