Habe mich für diese beiden entschieden und gestern natürlich den ersten Tag gestartet wie man sieht.

Allerdings habe ich vergessen mir vorher richtig aufzuwärmen und jetzt habe ich muskelkater in den Beinen, im Po und im Bauch. Tut ziemlich weh möchte die challenge aber nicht nochmal von vorne anfangen. Kann ich einfach weiter machen auch wenn es weh tut oder ist das nicht so eine gute Idee bzw. Schelcht für meinen Körper? Würde mich diesmal natürlich vorher ordentlich aufwärmen