hallo :p habe heute meinen hula hoop reifen wieder gefunden und da ich schon lange nach der perfekten lösung bzw dem perfekten training für einen FLACHEN bauch suche habe ich mir gedacht wieso nicht ? meint ihr es könnte etwas bringen ? habe unten mal ein bild ''gemalt'' wie mein bauch uuuungefähr aussieht - er steht halt raus es sind glaube ich mehr muskeln als fett, aber auch etwas fett. habe aber angst das ich durch hula hoop eher muskeln aufbaue und dann mein bauch und auch meine beine noch dicker werden anstatt fett zu verbrennen. was nun ?

Hallo zusammen :-) Ich möchte nicht sagen ich bin dick oder etwas moppelig, ganz im Gegenteil an sich bin ich eigentlich schlank. Beine Beine stören mich am meisten an meinem Körper ! Meine Oberschenkel reiben in der Mitte aneinander und schwabbeln, wenn ich laufe. Ich wäre sehr glücklich darüber, könnte ich sie mit Hilfe von Übungen schlanker trainieren und gleichzeitig straffen. Ich habe einen Wadenumfang von 37 cm bei einer Größe von 168 cm. Was sagt ihr dazu.. Sind sie dicker als normal oder haben sie einen Normalumfang ? Mir kommen sie wirklich etwas dicker vor :-( Doch da sie mehr aus Muskeln als aus Fett bestehen und ich glaube, dass es mehr Veranlagung ist kann man da wohl nicht viel machen..

Habt ihr insgesamt Tipps für schlanke Beine ? Danke im vorraus :-*

PS: Ich habe mir vorgenommen jetzt jeden zweiten Tag einfach mal eine halbe bis eine Stunde durch's Zimmer zu tanzen um Kalorien zu verbrennen.

Helft mir bitte unsere Klasse hat echt stress mit unserem lehrer wir haben ihn so wütend gemacht und ietzt hasst er die ganze schule er hat uns schon das skilager gestrichen in das wir eigentlich gehen durften !! was mir gemacht haben : unter der schule gingen ein paar in den pc ins facebook und haben am lehrer gesagt sie machen lernprogramme! und andere haben die ganze zeit armdrücken gemacht oder gegessen! und einege jungs haben kleinere mit schnee belästigt! das geschah fast alles als der lehrer an eine beerdigung musste und uns aleine lasste!!! die ganze klasse bereut das alles was können wir tun ausser anständig tun das bringt inzwischen nichts mer :( ich brauche unbedingt eure hilfe!!!!

Danke im vorraus lg TobiasF

Hallo zusammen!

Ich habe ein dickes Problem - im wahrsten Sinne des Wortes. Ich bin sehr unzufrieden mit meinem Wadenumfang, denn er beträgt fast 37 cm. Ich bin 14 Jahre alt, ca. 168 cm groß und wiege knapp 57 kg. Sport mache ich eigentlich nicht viel, außer einmal in der Woche 1 1/2 Stunden in der Schule. Habe im Internet gelesen das Dehnübungen schmalere Waden machen soll. Folgende Übungen wende ich im Moment an:

1. Auf den Boden setzen, das rechte Bein wie beim Schneidersitz anwinkeln, das linke Bein ausstrecken und 20 Sekunden dehnen.

   1. Danach das angewinkelte Bein so nach außen bringen das zwischen beiden Oberschenkeln ein rechter Winkel entsteht und das linke ausgestrecke Bein ein weiteres Mal 20 Sekungen dehnen. Dann die Seiten wechseln.

Doch ich habe das Gefühl, dass meine Waden dadurch nur breiter und noch dicker werden anstatt schmaler. Ich bin langsam wirklich am verzweifeln, weil ich mich damit echt nicht wohl fühle. Kann mir jemand wertvolle Tipps geben und eigene Erfahrungsberichte ? Freue mich auf jede Antwort. Danke im vorraus!

Hallo zusammen :-)) ich bin wohl schlank, aber habe natürlich trozdem meine problemzonen. Zum Beispiel mein Bauch er steht ganz schön raus - ich möchte ihn flach trainieren ! Beine Oberschenkel sind sehr schwabbelig und etwas fülliger, was mich ebenfalls sehr stört - deswegen möchte ich was für die straffheit machen und etwas an umfang verlieren !Meine Waden sind ebenfalls etwas dicker, aber ich weiß nicht ob es in den Genen liegt oder was es sein kann - ich möchte sie gerne etwas schmaler trainieren ! Mein Po hängt runter wie mir fällt jetzt kein Beispiel ein - was kann ich für einen knackig runden Po machen ? Und zu aller letzt meine Oberarme schwabbeln auch ein wenig - was kann ich dagegen machen ?

Ich hätte 3x die Woche Zeit etwas für meinen Körper zu tun und würde mich freuen, wenn ihr mir Tipps geben könntet wie ich das alles machen kann was ich vor habe ! Danke im vorraus :*

also ich hab mir das programm mal runtergeladen weil ich mir damit öfters lieder runterlade . nun wollte ich das eben auch machen und das ging nicht ,und dan stand ; link enthält kein video was heißt das und wie kann ich das lied trozdem noch runterladen ? , ich brauch ja nicht das video dazu nur das lied halt danke schonmal :)

weil ich nicht weiß, was ich auf die Frage, was der längste Fluss Europas antworten soll...Donau oder Wolga... deshalb frage ich....

Hey ich suche Spitznamen für mich,ich heiße Lukas.... Kennt jemand einen (außer Luke)...

MfG Lukas

Hallo zusammen :) Hat jemand bisher schon Erfahrung mit dem Prepaid Angeboten von ALDI TALK gemacht & kann mir einen Ratschlag geben, ob man das gut verwenden kann? Habe im Moment den "Tarif" von Telekom und bezahle ganze 19 cent pro sms. Das wird mir eindeutig zu viel.

Ich mache zu meinem Geburtstag eine Schnitzeljagd und wollte in eine Gruppe je 4 Kinder tun.Ist das ok??

Hallo, habe immer nach ein paar Stunden vor dem Computer oder vor dem Fehrnseher auch immer rot anlaufende Augen, die dann zum Teil auch unangenehm brennen und dann sehe ich auch unscharf, bzw. leicht verschwommen, habe schon eine Brille, allerdings ist das Phenomen mit oder ohne Brille gleich mit den rot anlaufenen und brenenden Augen. Der Augenarzt hat mir gesagt das wäre normal und da könne man nichts machen. Kommt mir sehr komische vor... Hat jemand einen Tipp für mich? Danke im Vorraus!

hallo zusammen ich Aileen und meine freundin tamara wissen nicht was wir hier drin machen solln könnt ihr uns was vorschlagen ?? danke im vorraus lg

Hallo zusammen also kennt ihr gute wii spiele die nicht zu teuer sind ?? Es sollte nicht so mit schießen und so sein sondern normal sachen und bitte keine sachen mit singen oder so. danke euch im vorraus. lg aileen

hallo zusammen also wir wichtel in der schule un ich hab den türken fatih gezogen nur ich weiß net was der mag un was ich dem schenken soll wisst ihrs wir dürfen in der klasse nichts sagen lg

hallo allezusammen mein hund springt nur mit leckerli auf die couch wenn ich ohne leckerli sage hop geht er weg oder guckt mich doof an wie kann ich es ihm beibringen ohne leckerli auf sofa zu springen ???? freue mich auf hilfreiche antworten. danke im vorraus

lg leeny97

hallo allezusammen mein hund springt nur mit leckerli auf die couch wenn ich ohne leckerli sage hop geht er weg oder guckt mich doof an wie kann ich es ihm beibringen ohne leckerli auf sofa zu springen ???? freue mich auf hilfreiche antworten. danke im vorraus

lg leeny97

Hallo allezusammen ich muss seit Tagen mein Zimmer aufräumen nur ich weiß nicht wie, könnt ihr mir vielelicht Tipps geben wie oder mir so einen Plan aufschreiben ??? Würde mich sehr sehr freuen. Danke im vorraus.

Lg Leeny97

Hallo allezusammen ich habe seit heute mittag eine Amsel auf dem Balkon die keine Angst vor mir hat. Jetzt habe ich gerade nochmal nach de Amsel geschaut und sie hat und in der Gegend des Geschlechtes solch gelbes ZEug was da so runter läuft aba das sieht aus wie kleber also ich weiß nicht wie ich das erlklären soll was sollen wir denn jetzt machen warten bis morgen ???

LG Leeny97

meine freundin weis nicht wie sie ihren hund nennen soll.

Hallo! Ich (13) wünsche mir schon lange einen Hund. Im Dezember 2007 hab ich einen bekommen,der ist aber nach 11 Tagen gestorben... :'( Jetzt wollen meine Eltern (besonders meine Mutter) überhaupt nichts mehr davon hören! Urlaub ist das größe Problem... Mitnehmen wollen sie einen Hund nicht (zu viel Aufwand) aber hier lassen wollen sie ihn auch nicht,weil sie nicht wissen,wo. Unsere Verwandten würden nicht 4 Wochen auf einen Hund aufpassen und einen Hund über die Ferien in einem Tierheim zu lassen ist Tierquälerei! Helft mir! Bitte!!!