Liebeskummer loswerden; Therapie?

Hallo Leute, wo soll ich anfangen? Ich will mich kurz halten.

Bis vor 3 Monaten war ich noch mit meiner Freundin zusammen. Ich 21, sie 19. Wir wohnten bereits in unserer zweiten gemeinsamen Wohnung und haben etliche Höhen und Tiefen durchgemacht.

Sie hat sich allerdings mit anderen Typen getroffen, mit einem geknutscht und sich öfter eine Dating App heruntergeladen und sich einmal von mir für einen Monat getrennt. In dieser Zeit war sie mit ihrem Exfreund zusammen.

Da sie ohne Eltern großgeworden ist war immer alles sehr schwierig und ich eine sehr starke und wichtige Beziehungsperson in ihrem Leben. Oft hatte ich das Gefühl Vater, Mutter, beste Freundin und Lebenspartner gleichzeitig für sie zu sein.

Ich habe mich sehr verantwortlich für sie gefühlt. Immer und trotz allen Widrigkeiten.

Nun hat sie sich wieder einmal von mir getrennt. Das ist nun bereits 3 Monate her und dennoch ist sie jeden Abend und jeden Morgen in meinem Kopf. Dabei möchte ich sie gar nicht zurück weil diese Beziehung mir pragmatisch gesehen nur geschadet hat. Emotional war es auch oft eine Achterbahnfahrt und ich bin der Überzeugung hätte es uns wirtschaftlich gesehen besser gegangen und wäre sie etwas reifer gewesen wäre sie / ist sie die Liebe meines Lebens.

Jedenfalls komme ich nicht von ihr los. Obwohl ich sie nicht zurück haben möchte und das nagt sehr an mir schon seit Wochen. Ich bin sogar am überlegen in eine Therapie zu gehen weil es mich mental zerstört und zerfrisst...

Was meint ihr dazu?

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Das ist eine sehr schwierige Situation ich würde dir jedoch erst mal eine EigenTherapie empfehlen bei der du dich 1-3 mal vor einen Spiegel setzt und mit dir selbst darüber redest. Das bringt sehr viel und hilft dir dabei deine Probleme eigenständig zu verarbeiten. Noch dazu solltest du regelmäßige Entspannungsübungen machen die dir helfen den Kopf frei zu kriegen, gegebenenfalls helfen auch Ausmalbilder bei denen du übst dich auf andere Sachen zu konzentrieren. Außerdem solltest du möglichst alles entfernen was dich an sie erinnert auch bei Social Media. Eine Trennung ist furchtbar aber Zeit heilt alle Wunden. Viel Glück

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