Also ich bin eigentlich der Meinung, dass du was falsch machst wenn dir was weh tut. Aber so kann man das leider nicht beurteilen. Handelt es sich bie dir denn um Muskelkater? Dann ist das ja nicht wieter schlimm, das kennen wir ja alle. Aber wenn du währenddes laufens schmerzen hast würde ich das einmal genauer untersuchen lassen. Denn wenn du selbst eine kleinen Verletzung nicht richtig auskurrierst kann das böse folgen habe. Gute besserung!

Tja wie heißt es doch so schön "lieber von der WAhrheit getroffen als mit einer Lüge getröstet". (Vielleicht geht der Spruch ganz anders, aber der Sinn wird glaub ich deutlich. Ich würde auf jedenfall mit diener Freundin reden und ihr die WAhrheit ssagen, da es immer besser ist die Wahrheit, auch wenn sie icht schön ist zu eknnen. Stell dir mal vor du erzählst ihr in einem Jahr, dass due immernoch an deiner Ex hängst, dann wrid sie wesentlich verletzter sein, als wenn du jetzt mit offenen Karten spielst. Zusammen könnt ihr dann überlege, was ihr weiter tut, ich weiß ja nicht ob du "nur" an deine ExFreundin denkst oder noch Gefühle für sie hast. Aber ich würde immer mit der Wahrheit rausrücken.

Hey! Tja ich glaube dieses Gefühl kennt jeder von uns. Selbst wenn nach einer Trennung scheint, dass alles ok ist und man eigentlich damit klar kommt ist es immernoch etwas anderes, wenn der Ex Partner auf einmal wen neues hat. Werde dir darüber im klaren ob es bei deinen GEfühlen darum geht, dass du gekränkt bist oder es einfach nur komisch für dich ist, dass sie jemanden neues hat oder ob du wirklich noch etwas für sie empfindest. Wenn letzteres der Fall sein sollte dann musst du mit ihr reden, vielleicht gibt auch sie euch noch einmal eine Chance. Viel Erfolg.

Hallo! Erstmal kannst du wenn du viel auf der Straße läufst das bei den meisten Navigations Helfern im Internet berechnen. Also zum beispiel bei falk.de odr ähnlichem. Wenn du aller Dings viel im Wald und auf der Wiese unterwegs bist wird das zum Problem. Auf http://www.runnersworld.de/ hast du die Möglichkeit auch diese Strecken mit einzuberechnen, allerdings nur sehr grob, da die Wladwege dort nicht eingezeichnet sind. Ich habe irgendwann angefangen meine Strecken einfach mit dem Fahrradtacho auszumessen, der ist serh genau und dann weiß ich es sicher ;) Viel erfolg dabei!

Activia hat eine positive auswirkung auf das Darmwohlbefinden. Durch die speziellen Actiregularis, welche die MAgensäure in großer Zahl überleben gelangen aktiv ind den Darm und haben dort diese Wohltuennden Effekte. So bringt Activia die Verdauung in Schwung, hat aber keinerlei aAuswirkkung auf dein GEwicht. Es gibt natürlich auch fettarme Joghurts von ACtivia, die im Vergleich zu normalen Joghurts von ACtivia oder auch anderen "normalen" Joghurts weniger Kalorien haben. Aber ACtivia an sich hilft dir leider nicht beim Abnehmen, ist aber sehr lecker ;)

Hey! Also das wichtigste beim Abnehmen ist vorallem deine Ernährung umzustellen und nicht nur auf Begrenzte ZEit eine Diät zu machen, denn eine Diät schreit quasi nach den "Jo-jo Effekt". Ich habe mir viele verschiedenen Sachen im Internet durchgelesen und mir dann überlegt was davon ich einhalten könnte und was mir plausibel erscheint. Danahc habe ich mir dann meine eigene Diät zusammengestellt oder besser gesagt meine Ernährung diesebezüglich umgestellt. Bei mir hat das einen sehr positiven Effekt gehabt.

Also der BMI gibt erstma nur eine sehr grobe Einteilung in Unter /Normal oder Übergewichtig an. Er beschränkt sich dabei lediglich auf das Gewicht und die Größe, berücksichtigt aber zum Beispiel überhaupt nicht d ie Muskelmasse. So kommt es oft zu dem Szenario, dass ein Hochleistungssportler laut BMI übergewichtig ist, und das dass Quatsch ist muss ich ja hoffentlich nicht anmekren;) Also als grobe einschätzung ist der BMI ok aber für genauere Infos sollte man sich lieber mit anderen Kriterien auseinander setzten.

Tausche doch ienfach ein bisschen Körperfett in Muskeln ein ;) Wenn du etwas abnehmen möchtestfinde ich das ok, aber bitte nicht zu viel!

Also ich würde mir auch einfach mal einen Tag Zeit nehmen, durchs Interenet stöbern und mir meinen eigenen Plan zusammen stellen. Es gibt schlieeßlich niemanden sonst, der deine Essgewohnheiten oder sonstigen Tätigkeiten besser einschätzen kann als du selbst. So kannst du auch verhindert, dass Aspekte in deinen Ernährungsplan mit aufgenommen werden, an die du dich eh nicht hälst. Natürlich musst du hierzu diszipliniert vorgehen, schließlich musst du schon Opfer bringen.

Das kommt an was du mit deiner ERnährung erreichen möchtest. Wenn du abnehmen möchtest musst du auf eine negative Kalorienbilanz achten. Da Getreide viele Kalorien hat wegen der vielen Kohlenhydrate ist es in dem Sinn nicht sinnvoll viel Getreide zu dir zu nehmen. Wenn du aber zum Beispiel Hochleistungssportler bist sind es genau diese Kohlenhydrate die du benötigst um auf deine Leistungen zu kommen, dann ist es sehr sinnvoll Getreide zu essen. Also kurz gesagt GEtreide ist ein Sattmacher der dir Energie liefert um zu wissen ob dir das schadet oder nicht musst du wissen ob du diese einergie brauchst oder nicht.

Also die Fausregel die mir bekannt ist sind 500 gramm pro Woche, dann soll auch der allseitsbekannte Jojo Effekt ausbleiben, also brauchst du für 10 kg 20 Wochen sprich 5 Monate. Natürlich würde ich noch ein paar Wochen drauf rechnen, weil man beim abnehmen auch mal mit Rückschlägen rechnen muss. Aber das dürfte ein Zeitraum sein in dem das Abnehmen geund ist, obwohl man das natürlich nicht nur anhand des Zeitraums festmachen kann, aber wahrscheinlich bzw. hoffentlich muss ich das nicht erwähnen ;)

Also ich versuche das immer in einem Nebensatz im Stil von "da ich mich auch privat damit auseinandersetzte" ich finde, damit kommt rüber was gemeint ist, aber es klingt nicht übertrieben. Hoffe das konnte dir etwas weiterhelfen

Weil es das STudivz ist und man sich in der Uni immatrikuliert;)

Man ist geduckt, geschockt verwirrt und merkt dass man schon x wird. den find ich ja immernoch bombe :D

Also soweit ich das weß ist es in dieser Situation den Eltern überlassen ob sie die Kinder zur Schule schicken oder noch ein Jahr warten. Ich halte es auch für sehr vernünftig, dass man dsa Jahr noch abwartet. Außerdem glaube ihc nicht dass das irgendwas mit der Intelligenz des Kindes zu tun hat.

Hey! Also wenn mich nicht alles täuscht ist der Bodymaß index das Geeicht in kg durch die körpergröße in metern zum quadrat. bei 1,66 und 52 kg entspricht das einem wert von 18,870663 ein normaler BMI liegt über 18,5 da bist du zwar drin, aber ich würde trotzdem aufpassen dass du nicht weiter abnimmst. Generell ist der BMI nicht derh aussage kräftig, da zum er nicht berücksichtigt wieviel Muskelmasse in deinem Körper vorhanden ist. So gilt zum Beispiel ein Hochleistungssportler als übergewichtig, was natürlich totaler quatsch ist. Ich an deiner Stelle würde etwas aufpassen, da mit solchen Sachen wie Magersucht wirklich nicht zu spaßen ist. Ich hoffe ich konnte dir etwas weiter helfen.