Erstmal hat deine Sportlehrerin unrecht! Ich vielen fällen ist Bewegung zwar gut, aber einfach zu behaupten, dass es in deinem Fall auch so ist, ist falsch!
Wenn du morgen wieder Sportunterricht hast, dann erkläre ihr, dass es wirklich starke schmerzen sind, und dass du noch am selben Tag zum Arzt gehst! Wenn sie dich trotzdem mitmachen lassen will, dann setze dich einfach daneben. Selbst wenn sie dann irgendwie doof kommt und das an irgendwen weiter leitet, hast du einen Tag später ein Attest vom Arzt, und somit deine Bestätigung.
Viel Glück und gute Besserung!