Der Eisprung ist etwa 12-14 Tage vor Beginn der Periode. Bei einem 28 Tage-Zyklus entspricht das also exakt die Mitte. Je länger ein Zyklus dauert, desto weiter schiebt sich der Eisprung nach hinten.
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Wer Zeit und Lust hat, kann täglich direkt nach dem Aufstehen die Temperatur messen. Wenn sie länger als 3 Tage mind. 0,2 Grad über dem durchschnittlichen Wert liegt, hatte man am Tage der ersten erhöhten Messung oder bis zu 2 Tage davor seinen Eisprung.
Hier z.B. wird der Eisprung dann automatisch ausgerechnet sobald die Temperatur erhöht anhält http://www.urbia.de/services/zykluskalender
Da du dir anscheinend ein kind wünscht, ist das Blatt eine Hilfe. Du kannst auch Zervix, Ovulationsergebnisse und andere Daten eintragen. Aber vorsicht: Wenn man sich zu sehr darauf versteift, dauerts mit der Erfüllung des Kinderwunsches länger ;-)