Ich habe mir erst gestern eins stechen lassen. Habe seit einem Jahr überlegt und konnte mich nicht durchringen, weil ich Panik bekommen habe, wenn es " ernst" wurde. Gestern war es aber total anders. Im Gegenteil: Ich hab mich total darauf gefreut und war auch nicht nervös :-o Ich habe es beim Piercer machen lassen und was hier auf jeden Fall gut war ist, dass ich super schnell dran gekommen bin und auch die Vorbereitung schnell ging. Ich hatte gar keine Zeit mehr wegzurennen ;-) "Betäubt" wurde es mit Eisspray, wobei das vermutlich nicht viel am Schmerz ändert. Es tat schon weh, aber da es so schnell ging war es auszuhalten. Ich persönlich würde zum Piercer gehen, weil die mehr Routine haben, auch mit Leuten die panische Angst etc. haben. Außerdem ist eine Betäubung meiner Meinung nach nicht nötig. Es geht schnell und es ist auszuhalten (und ich bin seeeehr schmerzempfindlich) Konzentrier dich auf das Ergebnis, dann ist es gleich halb so schlimm! Und setz dich nicht unter Druck, davon wird die Angst nur schlimmer (war jedenfalls bei mir so) Ich hoffe ich konnte dir helfen :-)
Eigentlich hast du dir deine Frage schon selbst beantwortet. Mach das, was du für richtig hälst. Ich persönlich bin selbst auf einem Gymnasium Klasse 10 G8 und bin in manchen Fächern so unterfordert, dass meine mündlichen Noten in den Keller sacken. Aber wenn du sagst, dass dir alles zu viel wird solltest du den Schulwechsel wirklich machen. Denn es ist ja auch nicht Sinn der Sache, dass du nur noch lernst und keine Freizeit hast. Sonst kannst du ja auch mal zu deinen Lehrern gehen und fragen, was die darüber denken. Aber so wie du deine Frage gestellt hast, gibt es für mich kaum Zweifel, dass die Realschule besser ist.
Neben dem schon genannten verschiedenen "Muskelgruppen" gibt es auch noch eine Unterscheidung der Ausdauer: demnach gibt es Kurzzeitausdauer, Mittelzeitausdauer und Langzeitausdauer. Beim Joggen wird die Langzeitausdauer trainiert, für Sprints brauchst du aber die Kurzzeitausdauer
Eine Freundin von mir hatte das auch mal. Bei ihr lag es an einem Vitamin bzw. Eisenmangel etc. Vielleicht mal ein Blutbild machen lassen? Aber auf jeden Fall zum Arzt!
Also um Bauchspeck loszuwerden ist Jogging nicht unbedingt die beste Methode ;-) Ich weiß jetzt nicht, wie es um deine "Grundfitness" steht, aber wenn du nicht vollkommen untrainiert bist, kannst du erstmal mit 2 mal pro Woche anfangen. Länge und Pausen? - erstmal nach Belieben. Ich persönlich habe 2 feste Strecken, jeweils 5km und 10km lang und je nach Turniersaison und Schule etc. entscheide ich mich dann für die eine oder andere. Ich habe auch gleich mit 5km angefangen, du musst ja nicht durchlaufen und auch im Tempo kannst du variieren und dann die Belastung mit zunehmender Trainingsdauer steigern. (btw. ich bin 16 also auch in deinem Alter) Wichtig ist, dass du am Anfang der Strecke langsam anfängst. Wenn du noch dazu noch Fragen hast kannst du mir auch ruhig ne PN schreiben :-D hoffe ich konnte die helfen:-))
Ich hab mir meine Haare von aschblond auf die Farbe färben lasen, die du jetzt haben willst. Ich bin damals zum Friseur gegangen, da ich mit meinen blondierten Strähnchen nichts riskieren wollte. Daher kann ich dir keine Marke empfehlen, aber falls es dir was nützt: Meine Friseuse hat die Farbe als Schokoladenbraun mit Kupferstich bezeichnet. Ganz wichtig: Zwischen Rot und Kupfer gibt es einen großen Unterschied also aufpassen!!!
Ganz ehrlich hör doch auf dir so viele Gedanken über dein Gewicht zu machen. Solange du nicht stark über- oder untergewichtig bist solltest du auch nicht an Diäten oder an gezwungenes Zunehmen denken. Sei froh mit deinem Gewicht, ich bin 16, auch ungefähr 165cm groß und wiege knapp über 40kg. Ich kann machen was ich will und nehme nicht zu iund bin NICHT magersüchtig. Grad in deinem Alter brauchst du dir mit dem Gewicht definitiv keine Sorgen machen. solange du mit dir zufrieden bist solltest du auch so bleiben. Und lass dir nicht einreden, dass du zu dünn oder zu dick bist!
Wenn deine Haare blondiert sind, kannst du nur abwarten und Tee trinken oder mit einer Tönung oder mit Färben die gebleichten Strähnen überdecken. Da beim Blondieren dem Haar seine natürliche Farbe "entzogen" wird kannst du es auch logischer Weise nicht wie eine Tönung mit der Zeit rauswaschen.
Hey, eines meiner Meerschweinchen hatte auch mal sowas ähnliches. Es ist zwar schon ein paar Jahre her, aber ich meine, dass das etwas mit irgendwelchen Parasiten zu tun hat. Ich hab damals vom Tierarzt eine Art "Badeöl" und sollte es dann 2 mal pro Woche darin baden. An deiner Stelle würde ich lieber damit zum Tierarzt gehen. Ich hoffe ich konnte helfen:))
One Republic - Counting Stars
Back in Time, Sexy and I know it, Down For Whatever, Have Some Fun,...
ich hab das gleiche Problem. Erkundige dich doch mal, ob irgendwo in deiner Gegend gute Trainer sind. Ich bin so auf meine jetzige Trainerin gestoßen, die auch Kadertrainerin ist. Ich muss zwar alle 4 Wochen über 100km fahren aber es lohnt sich! Vielleicht gibts bei dir ja auch so eine Möglichkeit? Ansonsten kann ich nur sagen: Turniere, Turniere, Turniere..! Denn auch durch das Spielen gegen gleichalterige und Spieler deines Leistungsniveaus oder höher lernst du viel. Und wer weiß möglicherweise wirst du wirklich entdeckt.. Viel Glück:)) LG
Auspowern hilft bei mir auch meistens. Sonst Musik auf die Ohren oder versuch es doch mal mit Aromatherapie.
Ich hatte das auch schon. Ich bin auch 5km in ca. 25 min gelaufen. Bei mir war der Grund eine Überlastung. Hast du das Training oder die Häufigkeit etc. in letzter Zeit gesteigert? Wenn ja, war das vielleicht zu extrem, dann solltest du einfach das Tempo runterschrauben und dir mit dem Joggen eine Pause gönnen.
versuchs mal mit KTPur. bei KTPur handelt es sich um Kraft-/Muskelübungen ohne Geräte also wie Sit-ups etc.
Hallo, also ein Freund von mir macht das auch schon mindestens seit er 10 ist und er ist, im Vergleich zu anderen in seinem Alter, ziemlich groß.. das Phänomen was du beschreibst ist mir persönlich noch nicht aufgefallen.. LG LadyGreythorne
Hallo, Also ich hab selber eine Sony Alpha 33 und bin mehr als zufrieden! Ich hatte sie mit bei den Yonex German Open (Badminton) und die Ergebnisse waren mehr als nur zufreidenstellen, wobei man sagen muss, dass Badminton die schnellste (Ball-)Sportart ist;) Auch für Videos ist diese Kamera bestens geeignet, da sie über einen teildurchlässigen digitalen Spiegel verfügt, was viele Vorteile mitbringt. Ich kann sie nur weiter empfehlen!:)) Ich hoffe ich konnt helfen:) LG LadyGreythorne
Hallo, Ja sowas wie in dem Buch Heartland gibts wirklich.:) Diese Massage nennt sich TTouch und wird vorallem von Linda Tellington Jones praktiziert. Von ihr gibt es auch Bücher über solche Themen, also speziell "alternative Heilmethoden" wie in Heartland beschrieben. Außerdem kannst du auch bei Monty Roberts oder Andrea Kutsch gucken, diese gehen in eine ähnliche Richtung. Ich hoffe ich konnte helfen:)) LG LadyGreythorne
Hallo, also an sich find ich den Plan ersteinmal gut. Ich bin 15 und bin auch gerade dabei einen Trainingsplan zu erstellen, mit dem Unterschied , dass ich nicht Fußball sondern Badminton spiele:) Bezüglich des Trainingsplans an sich würd ich sagen, dass du es vielleicht etwas abwechslungsreicher gestalten könntest und auch Stabi- und Koordinationstraining miteinbauen könntest (google mal KTPur, da gibts noch n paar gute Übungen). Beim laufen würd ich Intervalltraining empfehlen, also dass du zwischen dem normalen "Standardtempo" kurze Sprints einbaust und das dann mit der Zeit steigerst. Aber wie du schon gesagt hast, solltest du es nicht übertreiben, da du noch im Wachstum bist. Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen;)) LG LadyGreythorne