Muskelkater entsteht durch eine Überbelastung der Strukturen und sind kleine Muskelfaserrisse. Wenn du in einem guten Studio bist, sollte soetwas nicht passieren. Wichtig für dich ist, die Muskel erst leicht zu trainieren,nicht nach dem Motto viel hilft viel.Das Studio wird dir hierzu ein für dich angepaßtes Programm zusammenstellen.Danach hilft eine heiße Badewanne, um die Muskel wieder zu entspannen.Also, los gehts und nicht gleich die Flinte ins Korn werfen. Du tust damit etwas gutes für deinen Körper.Viel Spass