Ich habs so gemacht:

-Nach dem aufstehen 50 Hampelmänner- Vor der ersten Mahlzeit 25 Hampelmänner Nach der ersten Mahlzeit 25 Hampelmänner -Vor dem schlafen gehen 50 Hampelmänner- -Wichtig: Nur alle 5 stunden essen. (Morgens um 6-7 Uhr, Mittags 13-15 Uhr), Abends [im schlimmsten Falle] 17-19 Uhr. Du solltest also 5 Stunden nach dem Essen erst schlafen gehen. Das müsstest du dann selber für dich bestimmen wie du dein essen aufteilst. Und falls du wirklich abnehmen willst, musst du von 3 Mahlzeiten auf 2 gehen. Und dies dürften nur 1 Portion jeweils sein.(NACH 17 GARNICHTS MEHR ESSEN, AUCH KEIN OBST, GEMÜSE). Morgens habe ich eine Scheibe Schwarzbrort mit Marmelade oder Frischkäse gegessen. Oder wenn ich Lust hatte habe ich 2 Scheiben Knäckebrot mit Lachs und geschnittes Obst (100 gr) zb Ananas oder Grapefruit. Mittags war es immer gleich. Da habe ich mir Gemüse gekocht mit Tomate, Zwiebeln, Paprika. Davon nur ein kleinen teller. Und das reicht natürlich nicht. Dann hab ich noch 3 gekochte Eier gegessen. Ich hab eher eine radikale Diät vollzogen, und hab das Ei-gelb vollkommen ausgelassen. Vor dem Mittagessen 0,5 L Wasser trinken sättigt mehr. Abends wenn ich Lust auf was süßes hatte, habe ich immer eine Scheibe Schwarzbrot mit Marmelade gemacht, welches spätestens um 17 Uhr war. Grüner tee hat bei mir wahre Wunder bewirkt. Ich hab immer Grünen Tee mit Zitronenextrakt genommen und dies habe ich vor und nach jeder Mahlzeit jeweils 1 Tasse getrunken. Zwischendurch solltest du 5 weitere tassen trinken. Und viel Wasser!!! Mind 2 L Also alleine der grünetee bringt nichts. Er kurbelt aber den stoffwechseln sehr gut an, und unterstützt eine Diät. Natürlich kannst du 1 mal in der Woche normal essen. Dann empfehle ich dir jedoch nicht mehr als 2500 Kcl und jeden Sonntag. Ich bin von 83 KG auf 57 KG (1,70m) gekommen in 4 Monaten. War zwar schwere Zeit jedoch hat sich es gelohnt. Du musst immer dein Ziel vor Augen haben. Wenn du mal unmotiviert bist, musst du dir die frage stellen, warum du diese diät überhaupt angefangen hast. Hoffe dass ich dir helfen konnte :)

Ich habs so gemacht:

-Nach dem aufstehen 50 Hampelmänner- Vor der ersten Mahlzeit 25 Hampelmänner Nach der ersten Mahlzeit 25 Hampelmänner -Vor dem schlafen gehen 50 Hampelmänner- -Wichtig: Nur alle 5 stunden essen. (Morgens um 6-7 Uhr, Mittags 13-15 Uhr), Abends [im schlimmsten Falle] 17-19 Uhr. Du solltest also 5 Stunden nach dem Essen erst schlafen gehen. Das müsstest du dann selber für dich bestimmen wie du dein essen aufteilst. Und falls du wirklich abnehmen willst, musst du von 3 Mahlzeiten auf 2 gehen. Und dies dürften nur 1 Portion jeweils sein.(NACH 17 GARNICHTS MEHR ESSEN, AUCH KEIN OBST, GEMÜSE). Morgens habe ich eine Scheibe Schwarzbrort mit Marmelade oder Frischkäse gegessen. Oder wenn ich Lust hatte habe ich 2 Scheiben Knäckebrot mit Lachs und geschnittes Obst (100 gr) zb Ananas oder Grapefruit. Mittags war es immer gleich. Da habe ich mir Gemüse gekocht mit Tomate, Zwiebeln, Paprika. Davon nur ein kleinen teller. Und das reicht natürlich nicht. Dann hab ich noch 3 gekochte Eier gegessen. Ich hab eher eine radikale Diät vollzogen, und hab das Ei-gelb vollkommen ausgelassen. Vor dem Mittagessen 0,5 L Wasser trinken sättigt mehr. Abends wenn ich Lust auf was süßes hatte, habe ich immer eine Scheibe Schwarzbrot mit Marmelade gemacht, welches spätestens um 17 Uhr war. Grüner tee hat bei mir wahre Wunder bewirkt. Ich hab immer Grünen Tee mit Zitronenextrakt genommen und dies habe ich vor und nach jeder Mahlzeit jeweils 1 Tasse getrunken. Zwischendurch solltest du 5 weitere tassen trinken. Und viel Wasser!!! Mind 2 L Also alleine der grünetee bringt nichts. Er kurbelt aber den stoffwechseln sehr gut an, und unterstützt eine Diät. Natürlich kannst du 1 mal in der Woche normal essen. Dann empfehle ich dir jedoch nicht mehr als 2500 Kcl und jeden Sonntag. Ich bin von 83 KG auf 57 KG (1,70m) gekommen in 4 Monaten. War zwar schwere Zeit jedoch hat sich es gelohnt. Du musst immer dein Ziel vor Augen haben. Wenn du mal unmotiviert bist, musst du dir die frage stellen, warum du diese diät überhaupt angefangen hast. Hoffe dass ich dir helfen konnte :)

Ist sehr unterschiedlich. Jedoch ich als Mädchen steh total auf Braune Augen bei Männern. Hab selber Braune Augen :)

Ich persönlich finde das Samsung Galaxy s4 mini perfekt ! :)

Mein Freund ist selber Yezide, und nein diese Religion hat von jeder Religion bisschen etwas (durch die Jahrelange unterdrückung und versklavung in verschiedenen Regionen bzw. Länder wo die Kurden sich wärend des Krieges aufhielten großen einfluss). Jedoch haben sie überhaupt nichts mit dem Islam zutun. Sie glauben an einem Pfau welches Tausi Melek heißt. Tausi Melek kommt als 1. in der Stelle des Glaubens, und dann Gott (Gott ist bei denen der größte, jedoch ist Tausi Melek ein engverbündeter Gottes. Gott bzw 'allah' (im Islam) hat Tausi Melek getestet, indem er erwartet hat dass sich Tausi Melek ihm vorkniet. Dies tat der Pfau aus Stolz nicht. Gott hat genauso von dem Teufel erwartet, dass er sich vor ihm hinkniet. Dies tat der Teufel aus Arroganz nicht. Das wird heutzutage immernoch verwechselt. Komisch ist, dass manche hier ein Misst reinschreiben wie von wegen, dass Yeziden kein richtigen Glauben hätten und den Islam missachten würden. Dies stimmt aufjedenfall NICHT. Genauso wie es nicht stimmt, dass das Yezidentum den Teufel gehorch sind. Gerade die Yeziden sind die gläubigsten Menschen. Sie dürfen nichtmal über den Teufel reden. Dies ist in ihrer Religion tabu. Kurden wurden früher, wegen der Verfolgung ihres Glaubens in den Islam zwangskonventiert. Außerdem kann man nicht ins Yezidentum konventieren. Man wird nur als Yezide geboren. Genauso kann mab auch von der Religion wieder ausgeschlossen werden, indem ein Yezide/ Yezidin mit einem andersgläubigen Heiratet. Die Folgen wären dann -Ausstoß von der Familie -Bestrafung nach dem Tod von Tausi Melek (Dies gillt nur für streng gläubige Yeziden. Also nicht für alle. Jedoch sind über 80% der Yeziden streng erzogen wurden)

Du kannst ja bei Kleiderkreisel vorbei schauen da gibts die neu und gebraucht! :) sonst versuchs bei Amazon :)

Ich hab mal gehört, dass seit neustem sich aus der BIC und Kontonummer zusammengesetzt die IBAN kommt. Also brauchst du nur IBAN um etwas zu überweisen. Denn BIC ist schon drinnen :) LG

Mein Cousin hat 90 KG gewogen, jetzt sieht er aus wie ein Model& wiegt nur noch 64 KG. Alles was er gemacht hat war: Morgens hat er sich ein selbstgemachten shake aus Himbeeren&250ml fettarmer Milch gemixt. Mittags hat er eine kleine Portion gegessen, egal was! (Außer Süßigkeiten) Ab: 17 Uhr sowieso GARNICHTS!! Nur viel Wasser Er hat 8 Monate an dieser Diät gearbeitet! Der frisst sich jetzt voll, und wird nicht dicker (lach) Trink einfach jeden Tag mind. 1,5 L Wasser!!

Setz dir also ein Ziel, denn er hatte auch ein Ziel! Unzwar: Er wollte sich an die Leute rächen die ihn früher ausgelacht haben weil er 'fett' war. Von den Mädchen, von den er früher ein Korb bekommen hat, diese Mädchen kommen jetzt angekrochen! Nun wenn diese Mädchen/Jungs versuchen mit dir in Kontakt zu kommen musst du das gleiche mit den abziehen was die DIR antaten& Mit dieser Rache-Methode kannst du auch sehen wer &welche deine wahren Freunde sind! Die Leute die an schlechten Tagen auf dich 'geschissen' haben kommen nähmlich nach deiner 'Veränderung' alle wirklich ALLE angekrochen!

die weißen sind voll schön o: 💜

Nina Abdel Malak ist eine großartige Sängerin, sie kommt aus Libanon (Arabisch)

5ue w/

Doch es gibt eine seite,die ich eig. niemanden präsentieren würde aber hier : www.phixr.de damit kannst du foto effecte machen und collagen das doppelt jemand auf dem bild zusehn ist würd ich nur weiter empfehlen Viel spaß noch :)