paptacus88
08.07.2014, 00:09
Internet langsam beim Spielen

Hallo, Ich habe ein Problem mit meinem Internet. Ich benutze das Lenovo y580 Notebook beim Counterstrike GO spielen. Das Internet is eigentlich ganz gut solang mein Bruder keine Serie, Film oder Youtube schaut, Sobald er eins von den aufgelisteten Sachen tut, kann ich leider nicht mehr zocken und mein Ping steigt stark an, sodass ich nur noch lagge und nicht zocken kann, Mein Anbieter ist KabelBW und wir haben eine 16k Leitung. Kann man das irgendwie fixen, denn dass kann ja wohl ned sein, dass das Datenvolumen komplett aufgebraucht wird?

Vielen Dank

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von LVKVZ
08.07.2014, 00:13

Bist du über WLAN verbunden? Wenn ja, D-LAN oder direkt in die LAN Buchse. Sollte auf alle fälle helfen

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Claudy306
07.07.2014, 23:48
Fitness-Sucht?!

Hey ! Mein Freund und ich sind jetzt seit 4 Monaten zusammen .. Anfangs war noch alles okay, aber mittlerweile fängt es echt an mich mega zu nerven und zu stören.. Er geht 5x die Woche zum Fitness ( Montags - Freitags ) und manchmal noch Sonntags .. Er trinkt jeden Tag locker 3 Eiweißshakes oder auch mehr.. Vorm Training nimmt er immer Fatburnerkapseln.. Zusätzlich isst er so gut wie nur Fleisch ( aber nur Pute und Hähnchen ) und dazu Reis und Gemüse ... Findet ihr das noch normal ? Ich finde er übertreibt es einfach und es ist in meinen Augen total krank .. Wir streiten uns deswegen auch öfter .. Hoffe ihr könnt mir helfen oder bzw ein Feedback geben wie ihr das seht.

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von LVKVZ
08.07.2014, 00:09

Im Grunde ist Bodybuilding auch eine Art "sucht". Ich selbst gehen seit 3 Jahren auf Wettkampf Niveau trainieren und kann das aus beiden Ansichten nachvollziehen, da es in einer Beziehung von mir auch ein größeres Problem darstellte. Letztendlich ernährt er sich (für dieses Ziel) gesund und wird auch gute Erfolge erzielen können. Deine Entscheidung hast du praktisch gefällt, als ihr zusammen gekommen seid, du hast dich für ihn und das ganz Paket entschieden, also solltest du ihn und sein Hobby respektieren. Allerdings kann man bei einem Fitness Lifestyle trotzdem zeit für die Schule UND die Freundin finden (habe ich auch über ein Jahr lang geschafft!!) Es ist also auch eine Sache des Zeitmanagements, aber ihr bekommt das schon hin!:)

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RumbleJoJo
27.06.2014, 19:33
Kann man 14 kg in 4 Wochen abnehmen?

Ja also wie gesagt will ich 14kg in 4 Wochen abnehmen das wären ca.3,5 kg pro Woche...So: ich weiß das 0,5-1,0 kg in der Woche normal ist...Aber ich habe es auch schon geschafft 500g am Tag abzunehmen..eine Woche lang..Ich wohne in NRW und habe in einer Woche Ferien..In der 4. Ferienwoche fahre ich zu meinem Cousin und zu meiner Oma&Opa...Ja und ich fühle mich dann halt immer zu fett, weil mein Cousin relativ schlank ist...Ich wiege zurzeit 74kg (1,72m und 14 J)und würde halt gerne auch 60 kg runter kommen...Außerdem spiele ich auch Hockey, und ich bin die einzige die etwas pummeliger ist.. I h will keine Kommis mit "lass dir einen Arm amputieren..." oder "dass schaffst du eh nicht, auch wenn du hungerst"..Ich weiß dass man das schaffen kann..Ich hätte gerne nur ein paar Tipps,wie Tee trinken..und was es als Süßungsersatz gibt..Ich habe z.B.Stevia Pulver..Oder leckere rezepte...Ihr könnt auch schreiben wie ihr über einen kurzen Zeitraum,viel abgenommen habt... ICH WILL AUCH KEINE, DIE SICH ALS GESUNDHEITSEXPERTEN AUSGEBEN UND SO TUN ALS WÜSSTEN SIE ALLES BESSER...

Danke Johanna

PS:ich habe 2*mal in der Woche Hockey Training..In den ferien natürlich nicht mehr...Würde auch Joggen, wenn ihr meint es macht viel aus..

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von LVKVZ
30.06.2014, 15:49

Wichtig für die fettverbrennung ist auf alle Fälle ein Kalorien Defizit. Google einfach mal nach einem Kalorien Rechner und schaue was du am Tag essen müsstest. Dann versuche ca 400-600 kcal im Defizit zu bleiben. Sehr sehr wichtig ist allerdings, dass du keine/ wenige Kohlenhydrate isst. Das heißt vor allem keinen Zucker, nichts, das aus Mehl (Semmeln, Nudeln, Brot) kein Reis. Kein Obst wegen dem Fruchtzucker. Esse grünen Salat nur mit Öl und Essig angemacht. Die gesunden Fettsäuren helfen dir beim abnehmen! Sehr zu empfehlen ist auch grüner Tee: Am besten du kaufst im Bio Markt Blätter, aber du kannst auch normale Teebeutel nehmen. Wirkt allerdings erst, wenn man ca 1 Liter täglich trinkt. Das sind 4-5 Beutel! Am besten auch noch warm trinken (kleiner Tipp: Zitronensäure macht es geschmacklich angenehm).

Die Tipps kommen aus eigener Erfahrung da ich Bodybuilding betreibe und für die Definition das gleiche durchmachen muss;)

Hoffe ich konnte dir helfen.

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