Abnehmen mit 14 Jahren, Gesund?

Hallo ihr da draußen!

Ich heiße Nico und 14 Jahre alt, und habe ein Problem mit meinem Gewicht!

Werte: 88 KG 1,70 cm BMI 30,4

  • Wie man oben schon sieht wiege ich 88 KG, das ist einfach zu viel!! Viele Leute sagen mir das ich gut aussehe obwohl ich etwas pumeliger bin, ich habe keinen Doppel Kinn und habe auch keine komischen riesen Jeans. Man sieht mir die 88 KG garnicht an, jedoch bin ich verdammt unzufrieden mit dieser Zahl und möchte das sehr schnell ändern bevor sie weiter steigt. Ich spiele Hockey und habe 2x die Woche Training und gehe 1x vor dem Dienstags Training joggen und ein bisschen Muskelaufbau, mit der gesamten Mannschaft. Ich bin nicht grade langsam im Sprinten und das bei meinem Gewicht ich kann mit den Leuten aus meiner Klasse mithalten die etwa 45 KG wiegen und sehr dünn sind.

  • Zu meiner Ernährung, meine Mutter ist den ganzen Tag Arbeiten, so das ich oft fertig Sachen essen musste, jetzt habe ich aber bereits klar gemacht das die mir etwas vernünftiges Gesundes kochen soll Mittags. Das macht sie jetzt seit etwa 1 1/2 Wochen und das tut mir Persöhnlich gut! Das merke ich richtig. Ich esse jetzt viel Gemüse möchte wie meine Mutter auf Vegetarisch umsteigen (das nicht wegen des Gewichtes sondern weil ich es möchte) Ich würde aber auch gerne abnehmen ich trinke viel Wasser aber habe auch meine schwächen für Eiste oder Apfelschorle... das versuche ich ebenfalls in den Griff zu kriegen.

Ich habe auch für mich sehr wichtige Fragen:

  • Wie viel Kalorien am Tag soll ich essen um wirklich gut abzunehmen? (also auch fett in g , Kholenhydrahte)

  • Was soll ich am Morgen essen damit ich abnehme, was am Mittag, und was abends?

Ich hoffe man kann mir hier helfen!

MfG Nico (:

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ich hab einen Tipp für dich: Wenn du wasser trinkst, aber auch mal Lust wieder auf Eistee hast, dann nehm doch den Light, aber wirklich nur falls du mal riesen "heißdurst" auf Eistee hast :)

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Ja das muss man ja sehen :D Da gibts doch irgendein Star wo ständig in die Jojo falle tappt, ich weiß aber nicht wie sie heißt, das kam erst in den nachrichten auf RTL.

Einmal sehr dick, dann wieder sehr dünn etc.

Wenn man hinterher aufpasst nimmt man nicht zu, aber das kommt sehr auf den Stoffwechsel drauf an und auf die Ernährung danach :)

Also man kann zunehmen wenn man danach sehr ungesund und viel isst, aber wnen man sich von den kcal her noch einschränkt danach und langsam steigert, dann nimmt man ganz bestimmt nicht zu.

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Vielleicht Akku leer? Lad den mal auf und schreib dann ob er geht :D

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Achja und vergessen: Der ist ohne betriebssystem: Wie bekommt ma dann windows 8,1 drauf? Wieviel kostet dies extra?

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Okay, wieso dauert das 2 jahre?

Ich war auch auf einer Hauptschule, hab dann die Schule gewechselt und die M10 gemacht und das war 1 jahr.

Also zur mittleren Reife: Eigentlich ist es nicht so schwer, ich z.b. war sehr oft krank oder nicht da wegen arztterminen und habe sogar locker den schnitt für die FOS geschafft.

Muss aber auch dazu sagen: Es war eine Ganztagsklasse und somit konnte auch der Stoff mal wiederholt werden nachmittags wenn man nichts verstanden hat.

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Das poblem hab ich auch, im praktikum in einer grundschule eingefangen, nun schon zum 2. mal trotz apotheken zeugs.

Das lag aber daran dass ich es nicht mehr wiederholt habe.

Hol dir das zeugs aus der apo, schmiers drauf.

Du kannst es ja z.b. nachmittags drauf machen oder abends und dann eben die 8 stunden oder übernacht einwirken lassen und frühs auswaschen, dann sieht das keiner.

man kriegt es eigentlich gut raus.

Man braucht nur 3 waschgänge :D

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Lass es doch einfach so :)

Ich wollte letzten hellbraun, jetzt sind sie orangestichig, war auch beim Friseur :D ich hatte davor mahagoni ( ist ein rot ) drin :D

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Sobald du Probleme hast mit z.b. periode, aber man kann auch einfach mal so zum durchchecken hingehen.

Man gewöhnt sich schnell dran und ist auch nicht schlimm, die ärztin oder arzt sieht das jeden tag.

Ich hab bald den 3. termin und gehe entspannt rein, lass mich durchchecken da ich auch die pille aus gesundheitlichen gründen nehme, gehe wieder raus.

Was allerdings peinlich ist, wenn man seine chemielehrerin dort antrifft :D Das ist mir immer noch peinlich. :D

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Also meine sind gestuft, die längsten gehen bis zum bh verschluss, die anderen nur bis ca. brusthöhe und wenn ich einen guten lockenstab nehme der 5 minuten zum aufheizen braucht, brauch ich ca. 35-45 minuten, bin aber schon in übung und hatte dünne haare, ejtzt irgendwie dicke und voluminöse nach blonden strähnen :D

Aber ehrlich, wenn du es jeden tag machen willst, rate ich dir ab. Mach dir lieber ohne Hitze.

Ich z.b. dreh strohhälme ein, 10 minuten, fertig. Also wenn man rumtrödelt :D Wenn man bei der sache bleibt 5 minuten und über nacht ist dies auch bequem eigentlich :D

Mit jeden tag macht man sich die haare kaputt. Und es wird einen schnell zu blöd.

Und ich bin deswegen imemr um 5 uhr morgens aufgestanden und um 7 uhr kam mein Bus :D

Nun kommt mein bus um 6 uhr, da würd ich nie um 4 aufstehen wollen, es braucht schon seine zeit und bis der lockenstab aufgeheizt ist dauert es bei den meisten marken auch so 5-10 minuten.

Meiner geht da etwas schneller, aber das ist kein deutscher, den hab ic haus der schweiz, wird aber in england hergestellt und ja viel besser als deutscher schrott :D

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Hungern, enrährung umstellen, körpereil amputieren, mehr sport, nix süßes mehr, eiweißshake, gemüse, du siehst es gibt viele möglichkeiten, am besten ist ernährung umstellen und sport :D

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Bin 17 und werde im Mai 18.

Mir ist es auch egal, nur nervt mein vater damit :D

Mein Motto ist, als mädchen lieber einen liebevollen Kumpel der einen versteht und immer wieder aufheitert, als dass man einen Macho als Freund hat der einen nicht versteht.

Und mal so zu sagen. Freundschaften sind lockerer und viel besser als feste Beziehungen :D

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Nimm sie doch einfach, wenn es dein Arzt sagt, solltest du die auch nehmen.

Sorry, aber ich muss auch starke medikamente nehemn als spritze.

Bei mir steht bei den nebenwirkungen gelegentlich knochenmarkversagen, dann hat es so nebenwirkungen wie blindheit, muskelkrämpfe ( was nicht grad angenehm ist nachts wenn man da einen krampf hat ), usw. also die meistens nebenwirkungen keine ahnung was das eigentlich ist :D

Also probieren geht über studieren, normal stirbt man daran nicht :D

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Volumenshampos etc, aber die helfen meist nichts.

Was mir geholfen hat sind blonde strähnen. Seitdem hab ich voll viel volumen drin und sind auch dicker, keine ahnung warum, also so viel volumen wollte ich eigentlich nicht :D

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Also erfahrung mit dem noch nicht, aber mit multaben, ist ja eigentlich alles das gleiche finde ich.

man nimmt schon sehr shcnell ab, würde es aber nicht ausschließlich jeden tag trinken, sondern nur wenn das gewicht mal stehen bleibt für paar tage. So mach ich das auch.

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Nein. Der Arzt muss am anfang ein gespräch mit dir führen und dich untersuchen. Später kann man sich einfach nur ein Rezept holen, aber vorher nicht.

Der Arzt oder ärztin muss ja schließlich wissen ob die oder die geeignet ist und über vorerkrankungen informiert werden.

Und eine Untersuchung ist auch nicht schlimm und geht schnell rum.

ich hab nun bald meine 2. untersuchung und ich lebe noch und viele andere millionen frauen leben auch noch, also daran ist noch keiner gestorben an der Untersuchung :)

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Das gleiche problem hab ich auch.

Meine Friseurin hat mir heute blonde strähnchen reingemacht, das sollte man wiederholen bis es gan zaufgehellt ist und dann z.b. hellbraun drüberfärben, da z.b. ich hellbraun möchte.

Jetzt hab ich eben 3 farbige haare. mahagonirot, orange und blond und der ansatz scheint in manchen licht etwas grau.

Also ich gehe NIE wieder zum friseur zum färben!

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Also 7 minuten bringen nichts.

Ich z.b. mache den einen tag 40 minuten workouts lus 4-7 minuten seilrpingen ,am anderen tag dann 1 stunde zumba usw. immer im wechsel.

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Ich bin dort auch angemeldet :)

Beim Bezahlsystem, da wollen die nur 10 % vom preis haben, also anstatt 10 euro bekommst du dann 8.50 euro wenn ich richtig gerechnet habe :D

Oder 9 sind das glaube ich bei 10 euro :D

Da überweist der käufer das geld, das geht an kk und dann schickt man es los, wenn der käufer die ware erhält bekommt der verkäufer das geld oder so :D

Aber: man muss es NICHT benutzen.

Also bisher geht das alles auch noch ohne Bezahlsystem, später eigentlich auch, da die meisten es einfach so verkaufen :D Man kann es auch unter einstellungen ausschalten, dann ist es weiterhin kostenlos.

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