Wenn du Muskeln aufbauen willst, ist die richtige Ernährung die halbe Miete. Wichtig dafür sind:

  1. Kalorienüberschuss (Nimm pro Tag mehr Kalorien zu dir als du verbrennst)

  2. Kohlenhydrate (Zum Muskelaufbau unersätzlich - Kartoffeln,Nudeln, Reis)

  3. Proteine für schnelleren Muskelaufbau und bessere Regeneration.

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Könnte am Flash Player liegen, probier den mal neu zu installieren.

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Habe mal zu ähnlichen Zeiten bei einem großen Automobilhersteller gearbeitet und kann dir nur empfehlen vor der Arbeit schlafen zu gehen und dann anschließend noch einige Stunden wach zu bleiben und dich zu entspannen.

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Termin beim Frauenarzt würde ich dir dringend empfehlen! Spätestens wenn deine Tage bald ausbleiben sollten.

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Kann nur daran liegen, dass du trotz deines Trainings immer noch einen Kalorienüberschuss aufweist. Im Fitnessstudio wandelst du lediglich deine Fettpölsterchen in Muskelmasse um, deswegen kann da nicht viel an Gewicht verloren werden, eher nimmst du da noch zu. Ich empfehle dir entweder mehr auf deine Kalorienzahl zu achten, oder aber noch mehr Cardio-Training zu betreiben. Laufen gehen, Schwimmen, Fahrradfahren,...

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Schreib ihn doch mal an, sprich mit ihm in der Schule. Ich als Junge fand es nie aufdringlich wenn mich ein Mädchen einfach mal angesprochen hat und mit mir reden wollte. Ich empfinde sowas eher als mutig von ihr und das mädchen somit interessanter. Ich wünsche dir viel Erfolg :)

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Es kann gut sein, dass er nur schüchtern ist und dich deshalb nicht anschreibt. Da du ja gemerkt hast, dass er auch lange Texte zurück schreibt, zeigt das aufjedenfall von Interesse. Ich hatte mal ein ähnliches Problem, wo ich einem Mädchen immer von mir aus schreiben musste. Habe sie dann irgendwann mal gefragt, ob wir uns mal treffen wollen und sie meinte sofort ja. Also der Schein trübt oftmals. :)

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Meiner Meinung nach ein mittlerweile viel zu ausgelutschter Schuh. Jedes 3te Mädchen hat mittlerweile diese Schuhe und denkt sie hätte deswegen Stil. Als Junge würde ich mir diese Schuhe nicht mehr kaufen. Vllt irgendwann wenn ich sie nicht mehr an so vielen kleinen Mädchenfüßen mehr sehe.

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Sonnenstrand, Goldstrand, Rimini, Pag, Lloret de Mar,.. fallen mir spontan ein.

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Schwere Frage, ich würde mir rechtlichen Beistand besorgen.

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Arbeitet alte Hausaufgaben nochmal durch oder Aufgaben, die ihr in der Schule gemacht habt. Erklär ihr grundlegende Dinge, die ihr zum Verständnis helfen. Geb ihr Aufgaben, die sie zur nächsten Nachhilfe Stunde erledigen soll. Aufgaben findest du bestimmt genügend in eurem Buch oder Heft.

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8Mbit/s beschreibt nur wie schnell du Daten aus dem Internet laden kannst. Es kommt darauf an wie viel du dein Handy für Aktivitäten im Internet nutzt.

Ich habe z.B. jeden Monat 1000MB zur Verfügung was mir locker reicht und ich nutze mein Handy sehr oft.

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Erstmal mein herzlichstes Beileid. Aus Erfahrung kann ich sagen, dass das beste ist über deine Gefühle mit jemanden zu sprechen und nicht alles in dich hinein zufressen. Sprich mit deinen Freundinnen oder deinen Eltern/Geschwistern.

Ich wünsche dir viel Kraft.

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