Moin :)

Und zwar wollte ich mal wissen, ob ich Muskelmasse abbaue wenn ich nur Grundübungen Trainiere ? Wollte mich nämlich mal einen Monat lang nur auf die Grundübungen fixieren, d.H.

Montag, Bankdrücken, Schulterdrücken, Kreuzheben, Kniebeuge

Mittwoch das gleiche und freitag auch. Baue ich dadurch muskelmasse ab, da ich die Isolationsübungen ja weg lasse :o