Hallo, ich bin w/15, 1,71 groß und wiege 55 kg. Nach 12 kg abnehmen möchte ich nun mein Gewicht halten und mein Ausdauertraining durch Krafttraining ersetzten um meinen Körper zu definieren (nicht um zuzunehmen). Jetzt habe ich folgenden 3er Split gefunden und wollte fragen, ob der für mich geeignet wäre (bin kein Anfänger was Kraft angeht, aber das wäre mein erster Split, würde pro Übung 3 Sätze mit 12,10,8 wd machen, das Gewicht werde ich an meinen stand anpassen): 1.tag: Brust und triteps: bankdrücken, fliegende, Überzüge mit kurzhanteln, dips, trizepsdrücken, frech press.
Tag 2.: rücken und trizeps: rudern mit kurzhanteln (einarmig & vorgebeugt), konzentrationscurls, 21's, hammercurls/drehcurls
Tag 3: Schultern in Beine: squats, Wadenheben und lunges mit kurzhanteln, arnold press, seitenheben, frontheben. Tag 1 wäre bei mir Dienstag, Tag 2 Donnerstag und Tag 3 Sonntag. Den Bauch trainiere ich unabhängig davon alle zwei Tage. Was haltet ihr davon? Lg Mim123

Viele Menschen auf gutefrage.net behaupten, dass man sich als Vegetarier nicht gesund ernähren kann.

Ist aber schon komisch, dass die Vegetarier weniger Mängel als  sich omnivor Ernährende Menschen haben oder ?

Ich ernähre mich nur vegetarisch, weil ich einfach nicht mit dem Gewissen klarkommen würde, ein Tier getötet zu haben.
Ich würde dann wohl meinen Finger in den Hals stecken, damit ich das Fleisch bzw den nicht vegetarischen Käse wieder aus dem Magen bekomme...

Aber warum sollte die vegetarische Ernährung denn so ungesund sein ?

Man hat sogar nicht mal Probleme mit Vitamin B12, denn das ist in Eiern, Milch und Frischkäse reichlich enthalten.

Ich habe kein Problem mit Veganern oder Vegitariern aber ich verstehe nicht warum sie dann Wurst essen wollen die aussieht wie echte aber aus Tofu ist. Wenn er nicht will das ein Tier für sein Essen getötet oder eingesperrt wird dann kann er Ja andere Sachen Essen. Aber wiso dann gerade vegane Wurst oder Fleisch?

HEY! Ich habe ein Meerschweinchen und will mir in den nächsten Tagen mindestens 2 Neue anschaffen! Aber um auf das Thema zurück zu kommen...kann man Meerschweinchen drauf trainieren, das sie im Garten rumlaufen ohne abzuhauen? Bei unseren Garten haben sie nämlich genug möglichkeiten abzuhauen! Kennt sich da jemand aus?

Hallo (: Ich habe 3 Meerschweinchen die ich im Haus halte aber ich möchte mir noch sehr gerne Kaninchen holen aber leider ist nicht genug Platz im Haus..meine Frage: wie baue ich ein großes Freigehege für die Kaninchen und am besten auch für die Meerschweinchen?..oder ist es keine gute Idee Kaninchen und Meerschweinchen in einem Gehege zu halten? Muss das Gehege eine Überdachung haben? Oder wie groß sollte es sein? (Ich würde etwa 4 Kaninchen holen) Und da ich die lieben Tierchen auch gerne im Winter draußen lassen würde müsste ich doch auch so etwas wie eine Hütte bauen wo sie rein können wenn es zu kalt ist, oder? Wie baue ich so eine Hütte am besten? �?��?�

hallo meine lieben

ich hab ein anliegen das mich schon seit monaten nerft

ich und mein freund sind nun bald 1/2 jahr zusammen

seit irgendwie 3-4 monaten hat er die eigenschaft entwickrlt, sich am abend im bett IMMER von mir wegzudrehen (rücken gegen mich, gesicht gegen draussen oder wand, jenachdem ob bei mir oder ihm)

soweit ich mich erinnere war das angangs nicht so, und ich habe keine ahnung wie und wieso sich das entwickelt hat

ich haben ihn sehr oft darauf angesprochen und er kann mir auch keinen grund nennen, ihm scheint es jedoch relativ egal zu sein das mich das so stört

inwischen muss ich jeden abend wirklich richtig BETTELN damit er sich nach langem überreden mal zu mir dreht. meistens ist er nur schon generft wenn ich das erste mal frage.

ich versuche immer wieder ihn 'sehr sanft' darum zu bitten à là "ach schatz bitte dreh dich doch ein bisschen zu mir, wir haben uns sonst schon den ganzen tag nich gesehn., ach bitte.." usw

meistens nützt es aber nichts: er ignoriert mich oder es kommt ein genervtes 'jaaa warte doch'

ich betone dass ich ihn wirklich mehrmals darauf ansprach was der grund sei, er konnte mir keinen nennen

mich nerft das langsam echt

ich bin ein mensch der sehr gerne zuneigung gibt und sie auch braucht!

kann mir jemand sagen wann die 10 staffel anfängt? owo

Guten Morgen

Ich habe jetzt eine Woche Antibiotika genommen, die die Wirkung der Pille hemmen können. Jetzt ist meine Frage, wann wirkt die Pille wieder? Am Donnerstag hab ich die die letzte Tablette von den Antibiotika genommen und Freitag die erste Pille aus dem Register. Wirkt die Pille erst wieder, wenn ich sie 7 Tage genommen habe oder wenn die Antibiotika nicht mehr wirken? Die Antibiotika musste ich 3 mal täglich nehmen. Ich habe auf dem Beipackzettel der Pille nichts gefunden und die Packung von den Antibiotika ist schon im Müll und find ich nicht wieder. Weiß das jemand was? Wäre sehr dankbar.

Liebe Grüße

Er ist ein Außenseiter. Wenn ich mit ihm zsm komme werden meine Freunde über mich lästern. Was soll ich machen ? ( er liebt mich auxh , hat er mir schon gesagt )

Hallo, ich würde liebend gern ein halbes, viertel oder auch ein ganzes Jahr ins Ausland gehen..leider sind solche Sachen meistens sehr teuer, weil meine Eltern insolvenz zahlen können sie mir so etwas niemals bezahlen, meine Frage ist: Gibt es Agenturen oder sowas die das einem bezahlen? Oder einen Großteil für Leute zahlen die nicht viel verdienen? Gibt es irgendwelche Möglichkeiten wie ich mit wenig Geld da mitmachen könnte? Übrigens gehe ich noch in die 9. Klasse der Realschule..am liebsten würde ich nach England,Amerika oder Australien gehen, Frankreich wäre aber auch super!

Hallo! Mein Freund (18) und ich (16) sind seit 9 Monaten zusammen, haben dieses Jahr also unser erstes gemeinsames Weihnachten. Leider habe ich keine Ahnung was ich ihm schenken soll. Meine einzige Idee wär ein whiskybuch gewesen, aber er hat von seinen Eltern schon eins zum Nikolaustag bekommen. Ansonsten vielleicht ein personalisiertes Whiskyglas? Habt ihr vielleicht Ideen? Es sollte erschwinglich sein also nicht mehr als 20-25 Euro :/ danke

hallo ich hatte in der ersten matheklausur eine 5+ und in der 2 (die ich nochnet zurückekommen habe),meint er,dass das eine 1 bzw eine 2 werden könnt.Mündlich steh ich bei 4 und 4+ (eher 4+).Er meint auch,dass wenn er sieht,dass wir uns verbessern (weiterentwickeln),dass würde er die besere Note noch geben. Wie bei mir der Fall erste Arbeit 5+ zweite zwischen 1 und 2. Würde ich noch eine 3 oder 3- auf dem Zeugnis kriegen?

danke im Vorraus!

Hallo Leute!

Ich bin seit einem Monat mit meiner Freundin zusammen und ich werde sie am Samstag wieder sehen. Ich liebe sie über alles, sie ist mein Ein und Alles und ich möchte ihr eine Kleinigkeit (außer Schokolade und Blumen) kaufen.

Habt ihr vielleicht Ideen ? :) Sie ist 18 Jahre alt und sie ist ein sehr intelligentes Mädchen.

Ich möchte ihr was kaufen, was für immer bleibt...

Liebe Grüße und danke für eure Antwort!

Ich bin jetzt 15 und hatte schon mit 12 meinen ersten Freund. Jetzt bin ich seit 2 Jahren Single. Mache ich was falsch ? Ich sehne mich nach einem Freund :(

Also da man die zeit beim kiffen ja irgendwie vergisst, wüsste ich gern wie lang es dauert bis man wieder halbwegs "normal" ist bzw sich in der öffentlichkeit nicht eigenartig aufführt..

Wenn ihr einen Freund hättet und er kein sex vor der ehe haben möchte, würdet ihr es akzeptieren bzw. mitziehen oder könnt ihr euch sowas nicht vorstellen ? Danke schonmal im Voraus

Erstmal Hi,

ich bin gerade mal 14 Jahre alt und hab jetzt schon meine Regel. Ich wollte mal Fragen, wie lange und ab wie vielen Jahren, man die Regel bekommen kann..? Und was wenn sie einmal nicht kommt und ich hatte kein Geschlechtsverkehr? (ist nur eine Frage!) Meine Schwester ist 10 und hat ihre Tage vorher bekommen als ich..und ich frag mich, wie sie dass in der Schule und so meistert..sie benutzt ja Binden..sie hat gesagt, das einführen der Tampons tut weh.. Jetzt am Anfang, da hatte sie vielleicht recht...aber ich benutze auch jetzt fast nur noch Binden, da Tampons wehtun..warum eigentlich? Das weibliche Geschlecht kann sich doch dehnen.. & in Bio hab ich erfahren, dass das weibliche Geschlecht, dass dehnbarste an unserem Körper ist..stimmt das?

Vorab dies ist echt ernst gemeint und bitte nur ernste antworten:) Also meine freundin und ich wollten aml was völlig anderes in unserer bezihung machen wir wollten uns zusammen ein P*rno ansehen und ja dabei der rest erübrigt sich hat jemand erfahrungen damit ? und weis jemand welche sich da am besten eignen ?

tut das erste mal weh ?

Liebe Community,

die Frage ist mir zwar unangenehm, aber warum nicht die Anoynmität des Internets nutzen? Letzens ist es zum "Toben" zwischen mir und meiner Freundin gekommen. Richtigen Sex hatten wir noch nicht, allerdings haben wir uns diesmal "schon" gegenseitig mit der Hand verwöhnt.

Sie ist relativ zeitnahe gekommen, ich aber nicht. Auch als sie es mit dem Mund versucht hat, war es nicht so intensiv, als wenn ich es mir selbst machen würde. Es hat ewig gedauert, bis ich auch nur in die Nähe eines Orgasmus gekommen bin, den Rest habe ich dann selbst mit der Hand gemacht. Das ging viel leichter und ich war nach einigen Minuten fertig. Ich habe ihr natürlich gesagt, dass es trotzdem sehr schön war (sie hatte es ja auch relativ weit gebracht).

Woran kann das liegen? Es sei gesagt, dass ich jahrelang Single war und eine gewisse, tägliche Routine im Zusammenhang mit Anreizen aus dem Internet aufgebaut hatte. Bin ich dadurch "abgestumpft"? Liegt das auf der "perfekten Einspielung" der Hand und meines besten Stückes? Wichtig ist außerdem, dass sie das erst zum 2. mal gemacht hat. Könnte es an ihrer noch mangelnden Erfahrung liegen? Oder war ich einfach nicht entspannt genug, weil ich endlich kommen wollte, um sie nicht länger zu "beanspruchen"?

Vielen Dank für Eure Hilfe!