Hallo Leute, und zwar wollte ich in meiner Nähe liegenden Badminton Verein gehen. Jedoch wie gehe ich das an? Bin etwas schüchtern bei solchen Angelegenheiten, also was soll ich machen, einfach Reinplatzen und ein Probetraining verlangen? Dazu kommt noch, dass ich Badminton früher gut konnte, aber nun verlernt habe. Wie gehe ich das an?

Ich mache am Tag 20 min Muskelaufbau Sport. Ich esse nur zu Mittag dafür aber gesund und ausgewogen. Ich brauche in der früh nicht und abends auch ned. Ist das sehr ungesund für meinen Körper oder ist es okay ?