Hey, ich trainiere schon etwas länger (mit eigenem Körpergewicht) und mein Ziel ist es shredded zu sein. Härteres Training hat natürlich auch fortschritte gezeigt aber ich möchte das maximale rausholen und jetzt auch mehr auf die Ernährung achten, da ich bis jetzt nur drauf geachtet habe, dass ich auf ungesundes (wie Chips usw.) verzichte, deswegen habe ich von dem Thema noch nicht so viel Ahnung.

Ich bin 1,70m groß und 68kg schwer. Kalorienbedarf (laut google): 3100 kcal

Ich muss ja auf einen Kaloriendefizit achten (was würdet ihr empfehlen?) und ca. 140g Proteine am Tag zu mir nehmen. Und was ist mit Kohlenhydraten & Fetten? Auf wie viel Gramm pro Tag muss ich da achten?

Ich möchte nur die Muskeln definieren, also nicht breiter werden oder sonstiges. Vorallem die Bauchmuskeln. Ich mache ca. 3-4 mal die Woche Sport. Hier ein aktuelles Bild von meinem Oberkörper:

Hey, ich streame meistens Minecraft (ca. 300 FPS) oder Valorant (ca. 200 FPS) und wollte fragen welchen Encoder ich dafür benutzen sollte? x264 oder NVENC (new)

Meine PC Specs:
GTX 970 4GB
Ryzen 7 2700
16GB RAM

Meine Stream Settings (50Mb Upload):
Output: 1280x720 (60FPS Lanczos 32 Samples)
Bitrate: 4500

Hey, ich habe mir aus 3 Shaddoll Structure Decks ein Deck gebaut und wollte fragen ob es sich lohnt eines dieser Extra Deck Monster in mein Deck zu packen. Ich bin relativ neu deshalb habe ich keine Ahnung ob diese Karten gut sind und in mein Deck passen xD

Hier erstmal mein Deck:

Monster:

2x Schwarz Glänzender Soldat

3x Mathematiker

3x Wendi

3x Squamata

2x Igel

2x Drache

2x Ungeheuer

2x Ariel

1x Armageddonritter

1x Keios

1x Elektromagnetische Schildkröte

1x Künstlerzauberer Trick - Clown

Zauberkarten:

3x Schattenpuppen Fusion

3x Superpolymerisation

3x El Schattenpuppenfusion

3x Verlockung der Finsternis

1x Törichtes Begräbnis

Fallen:

2x Resh Schattenpuppen Inkarnation

1x Schattenpuppen Kern

Extradeck:

3x El Schattenpuppe Apkallone

3x El Schattenpuppe Konstrukt

2x Schattenpuppe Konstrukt

2x El Schattenpuppe Winda

2x El Schattenpuppe Shekhinaga

1x El Schattenpuppe Wendigo

1x El Schattenpuppe Anoyatyllis

1x El Schattenpuppe Grysta

Und jetzt noch die Extra Deck Monster die ich zur Verfügung habe:

Fusion:

-Weltkelch Wachdrache Almarduke

Synchro:

-Cyberese Quantendrache

-Chaosgöttin

Link:

-Armillyre, der Sternenführer-Drache

-Link Mail Erzunterweltler

-Berserker der Tenyi

-Bloom Harmonist, die Musikalische Komponistin

-Grosalamander Almiraj

-Grosalamander Pyro Phönix

-Himmlischer Ritterlord Parshath

-Raubpflanze Verte-Anakonda

XYZ:

-D/D/D Wellenkönig Cäsar

-D/D/D Scharfschützenkönig Tell

-Nummer C43 Obermanipulator des Chaos

-Nummer 66: Generalschlüssel Käfer

-Zubaba General

Wenn welche von denen nützlich sind, mit welcher Karte soll ich diese ersetzen? 😅

Hallo, ich bin FWDL und zur Zeit bei den Jägern, da mir die Truppengattung nicht gefällt möchte ich zu den IT-Soldaten (oder Stab/GeZi) versetzt werden. Mir ist nur wichtig dass die Kaserne entweder in Baden-Württemberg oder in Bayern ist. Nun zur Frage:

Wie schreibe ich das am besten in den Versetzungsantrag? Sollte ich mir ein paar Kasernen in dem Bereich aussuchen und diese dort nennen oder einfach nur schreiben "Raum Baden-Württemberg & Bayern"? Leider finde ich im Internet nichts dazu und kann keine genauen Kasernen finden, wo es IT Soldaten gibt.

Und wie sollte ich am besten den Grund formulieren, wenn mir die physische Belastung bei den Jägern zu viel ist, mir es nicht gefällt und ich mich in der Zukunft mehr in IT sehe und dort mehr Perspektive für das Zivilleben habe?

Hey, ich habe das Problem dass die Musik beim streamen viel leiser ist, als ich sie selber höre. Ich habs im VLC Player auf 25% gestellt was schon relativ laut ist, aber im Stream ist es dann sehr leise. Kann ich das irgendwie balancen? Ich benutze Streamlabs OBS.

MfG

Hallo,

Ich hätte eine Frage bezüglich der Auszahlungen die man durch Twitch bekommen kann. 

Ich bin noch ca. 1 Jahr Soldat bei der Bundeswehr und müsste erst eine Genehmigung von meinem Dienstherrn bekommen um überhaupt Geld von einer Nebentätigkeit zu bekommen. (Was ich ungern tun möchte)

Nun zur Frage: Ist es möglich eine Auszahlung zu verschieben, sodass ich diese erst nach einem Jahr ausgezahlt bekomme? Oder kann ich sonst kein Affiliate bekommen (bin kurz vor den 50 Followern)? Über eine Antwort würde ich mich freuen.