Hey, also ich habe genau dasselbe wie du und ich würde dir empfehlen mit einem Allgemeinarzt oder Psychologen darüber zu reden. Sag ihnen genau wie es dir geht um bitte um schnelle Behandlung. Quäle dich nicht. Am besten auch einfach ohne Termin. Bei mir wurde eine Gesprächstherapie verordnet um meine Krankheit Ptbs zu verbessern. Ich glaube an dich, du schaffst das.
Melde dich gerne nochmal bei mir falls du weitere Tipps brauchen könntest.