Warscheinlich hast du nen guten Stoffwechsel, isst weniger als du denkst oder verbrennst viele Kalorien im Durchschnitt. Such mal im Internet nach nem Kalorienrechner, dieser wird dir deinen ungefähren Bedarf pro Tag ausrechnen. Dann notiere dir mal deine Kalorien per App (ich z.B. benutze Lifesum kann ich nur empfehlen). Macht echt Spaß die zu benutzen und du wirst dich sicherlich freuen wenn du mal an paar Tagen mehr Kalorien als gewöhnlich schaffst. Zusätzlich kannst du dich auch noch mit Krafttraing beschäftigen und du wirst sogar Muskelmasse aufbauen, dafür reichen einfache Kurzhanteln schon vollkommen aus.

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Such nen Kalorienrechner im Internet der deinen ungefähren Bedarf ausrechnet um zuzunehmen (Kalorienüberschuss), notiere dir deine Kalorien (am besten per App), und du wirst zu 100% an Gewicht zunehmen. Am besten besorgst du dir noch zwei Kurzhanteln oder gehst ins Studio und du wirst mehr wiegen und besser aussehen.

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Wenn du fett bist dann nimm doch ab?!

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Kinderkörper versaut mir alles > verflucht oder auf falschem Kontinent geboren?

Hey, ich weiß garnicht genau wie ich das Thema nu am besten anspreche.. es geht halt darum, dass ich seit der Pubertät nur Misserfolge bei Frauen habe, sobald es ernster wird.. Sprich, kein Mädchen bzw keine Dame möchte eine Beziehung mit mir eingehen..

Schuld daran ist definitiv mein "Kinderkörper", der sich in den letzten Jahren nicht weiterentwickeln wollte.. Ich bin 1.75 groß, schmal, und ziemlich dünn.. Hab soweit auch schon alles erdenkliche dagegen getan.. Ich esse viel und regelmäßig (Frühstück, Mittag, Abendessen und zwischendurch auch viele Snacks), habe 2 Jahre aktiv das Fittnessstudio besucht, und mich ne gewisse Zeit nur von Fastfood ernährt.. Aber nichts hat geholfen, ich nahm nicht zu, hab kaum Muskeln aufgebaut und bin im endeffekt genauso dünn und schlank wie vorher..

Ich (21) bin an sich eigentlich ein ziemlich vernünftiger, bodenständiger und selbstbewusster Typ, habe regelmäßig Kontakt mit Mädels, die mir das auch alles sagen, dass sie mich eigentlich ziemlich attraktiv und sympathisch finden... aber beziehungstechnisch wollen sie dann doch den eher größeren und kräftigeren Mann, der mit breiten Schultern und großen Bizeps die "Beschützer" rolle übernehmen kann..

Ich weiß... ich kann das auch total nachvollziehen als Frau brauch man das halt.. Aber.. nuja.. ich weiß eigentlich auch nicht mehr wirklich weiter.. es geht mir halt immer näher und bekomme immer größerere Selbstzweifel dadurch.. Es ist ja auch nicht so, als würde ich zwanghaft versuchen wollen, eine zu erobern.. Sowas spreche ich auch erst an, wenn ich die Dame ausreichend gut kenne, und das Gefühl habe, dass die Chemie stimmt..

Wollte einfach mal die Sache loswerden und um ein paar Ratschläge bitten. Hab ja nichts zu verlieren g Habe auch öfters überlegt ob ich alternativ zu anabolika greifen soll, als letzter Ausweg. Lieber ein erfülltes und kurzes Leben, als ein langweiliges und langes Leben als verfluchter Single.

Hoffe ihr könnt mich verstehen und wisst evtl ein paar Tipps :) Bis dahinn.

LG

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Übertreib mal nicht :D Wenn du wirklich Muskelmasse aufbauen möchtest musst du dich schon in das Thema reinsteigern. Falls es dir nur ums Gewicht geht notiere dir doch einfach mal deine Kalorien täglich per App z.B., und du wirst nach einem Monat schon Fortschritte sehen.

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Wenn du die nötigen Skills dazu hast geht das easy :D

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