Ich nehme trotz gesunder Ernährung einfach nicht zu und man sieht es mir an?

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2 Antworten

Warscheinlich hast du nen guten Stoffwechsel, isst weniger als du denkst oder verbrennst viele Kalorien im Durchschnitt. Such mal im Internet nach nem Kalorienrechner, dieser wird dir deinen ungefähren Bedarf pro Tag ausrechnen. Dann notiere dir mal deine Kalorien per App (ich z.B. benutze Lifesum kann ich nur empfehlen). Macht echt Spaß die zu benutzen und du wirst dich sicherlich freuen wenn du mal an paar Tagen mehr Kalorien als gewöhnlich schaffst. Zusätzlich kannst du dich auch noch mit Krafttraing beschäftigen und du wirst sogar Muskelmasse aufbauen, dafür reichen einfache Kurzhanteln schon vollkommen aus.

ChicksForDicks 01.08.2016, 21:31

Vielen Dank..werde ich direkt mal ausprobieren

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Manche Leute haben eine Schlddrüsenfehlfunktion, die kann das verursachen.
Lass dich mal dauf checken, dein Gewicht ist ja schon im ungesunden Bereich. Sollte es der Fall sein kannst du dann Medikamente dagegen nehmen.

Viel Erfolg

Mimir

Mimir99 01.08.2016, 21:31

Netter Name übrigens XD

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ChicksForDicks 01.08.2016, 21:40

Ok dann muss ich wohl oder übel zum Arzt..
Haha danke xD

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