Hier ist eine Übungseinheit: http://www.youtube.com/watch?v=Uvr-oAmwfVo Du verbrennst bestimmt um die 500kcal wenn du die machst. 1 kg Körperfett hat um die 7200 bis 7650kcal.. Ausserdem kann es sein, dass du nicht leichter wirst sondern dein Gewicht behältst, Muskeln sind ja schwerer als Fett. Und Körperfett kann man nicht gezielt reduzieren, der Körper verliert an allen Stellen Fett, an einigen Stellen schneller und an einigen Stellen langsamer..

Also einfach Sport machen und abwarten..

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Stromstecker vom Router für 5 Sekunden rausnehmen und dann wieder reinstecken, danach sollte es wieder funktionieren.

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Vielleicht hat dein Opa einfach nur Angst davor und die bist die Person mit der er darüber reden kann. Du kannst Ihn ablenken damit keine unbehagliche Stille eintritt. Ansonsten kannst du deinen Eltern Bescheid sagen dass du dir Sorgen um Ihn machst, dann können die mit im reden.

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