Liegestütze innerhalb von 10 Tagen lernen/trainieren?
Hallo, ich habe genau 10 Tage Zeit um für einen wichtigen Test Liegestütze zu lernen/trainieren. Ich brauche mindestens 3 und kann 0 ... ich komme runter, kann mich halten aber nicht hoch drücken. Ich habe in den 10 Tagen jeden Tag Zeit um so viel wie möglich zu trainieren um es zu schaffen. Hat wer Tipps für mich?