KingOfSalmon
09.08.2011, 16:14
Kann man mit Muskelaufbau Verletzungen wie ein Kreuzbandriss vorbeugen?

Hallo ich habe mir mein Kreuzband und Meniskus Gerissen und werde in 6 Tagen Operiert. Mein Kollege hat mir gesagt wenn du dein Oberschenkel - Unterschenkel - Waden Muskulatur stärkst kannst du so was vorbeugen es sichert die Stabilisation des Knies. Das hört sich schon Logisch an aber stimmt das auch ?

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Antwort
von Kiwibanana
09.08.2011, 16:18

Ich würde sagen, das es ein bisschen hilft, aber nicht unbedingt viel. Muskelaufbau verhindert eher Verletzungen wie Muskelrisse oder Muskelfaserriss. Was du beim nächsten Mal machen kannst, sind Stabiübungen.

Auf der unten genannten Seite sind ein paar genannt. http://www.marathonforum.com/showthread.php?t=368

Sonst google einfach mal.

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patrick95tuga
29.05.2009, 22:14
Wo kan ich im internet gratis PS2 (PlayStation 2) spiele herunterladen und dan auf einer CD brenen

Wo kan ich gratis spiele fur meine PS2 (PlaySation2) im internet ganz einfach herunterladen. Meine Playstation ist nicht getchpit das heist es mus eine seite sein wo ich es auf dem pc machen kan un dan auf einer leeren CD (DVD R).

Bitte Helft Mir!

Gibt mir aber auch bitte eine Anleitung wie ich das machen soll und die seite!!

Danke im Voraus!

Schönen Gruss!!

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Antwort
von Kiwibanana
19.10.2009, 12:30

guck mal hier http://board.gulli.com/thread/483866-ps2-spiele-brennen-auf-dvd/

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SihrGgemb92
19.10.2009, 12:08
reichen 2 tage in der woche Training?

Hey zurzeit habe ich 2-mal die woche boxtraining, da ich mich fit halten möchte, etwas muskeln aufbauen möchte und etwas abnehmen möchte, reicht das oder sollte ich noch zusätzlich zuhase trainieren??

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Antwort
von Kiwibanana
19.10.2009, 12:11

Für ein bisschen Muskelaufbau reicht es. Jedoch sollte man auch achten was man an Essen zu sich nimmt und welche Muskelgruppen man trainiert. Man sollte auf jeden Fall wenn man Montags Bauchmuskel Training z.B. macht, Dienstag damit Pause lassen. Bei Abnehmen kommt es auch auf die Nahrung an. Mit Training verbrennst du Kalorien, aber sobald du danach sofort bei MCDonalds (nur ein gutes Beispiel) essen gehst, hast du fast gar nichts mehr gut gemacht.

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heakuesimus
15.10.2009, 13:37
Wo kann ich Bücher im PDF-Format downloaden?

Ich mag dieses e-reader-System nicht und würde Bücher lieber im PDF-Format lesen. Um eine illegale Verbreitung im Internet zu verhindern, gibt es die meisten online-Bücher aber leider nur in diesen geschützten Formaten. Gibt es irgendwo einen Anbieter, der Bücher im PDF-Format anbietet?

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Antwort
von Kiwibanana
15.10.2009, 13:39

es gibt google bücher dort sind einige bücher im pdf format http://books.google.de/books

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Kiwibanana
15.10.2009, 13:22
Excel: Wenn die Summe gleich 0 ist, soll das Feld nichts anzeigen. Wie ist das machbar?

ich hab in excel eine summenformel nun möchte ich aber das wenn bei der summe 0 rauskommt nicht 0 angezeigt wird sondern ein leeres Feld ohne das was drin steht . ist das möglich ? wenn ja , wie. Danke für die Hilfe

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Antwort
von Kiwibanana
15.10.2009, 13:34

Danke für die Antwort. @rumpi habs schon anders gelöst =WENN(A1+B1=0;"";Summe(A1;B1)) weiß zwar net ob das die einfachste Möglichkeit ist, aber klappt.

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