Ich kann dir leider nicht helfen die sog. "Doku" zu finden, jedoch möchte ich dich darauf hinweisen, dass das was du hier als "Doku" bezeichnest, höchstwahrscheinlich ein Spielfilm war und rein garnichts mit der Realität zutun hat.
Falls du mehr über Haie erfahren möchtest, rate ich dir lieber im Internet nach einer richtigen Doku zu suchen, denn diese Spielfilme erreichen nicht die Aufklärung über Haie, sondern eher unrealistische und furchteinflösende Vorstellungen.

Ich hatte neulich ein ähnliches Problem und habe alles mögliche ausprobiert. Letztendlich haben Eiswürfel (auch wenn es umstritten ist) und Feuchtigkeitscreme am besten geholfen (:

Dazu fällt mir dieses sehr interessante Bild ein

Dieses Thema ist sehr ernst du solltest auf jeden Fall mit jemandem reden.
Die Erfahrung zeigt, dass es oft nicht einfach ist mit der Familie etc. darüber zu reden, deswegen rate ich dir, suche dir jemand der dir wirklich dabei helfen kann. Der kann deine Situation objektiv betrachten und kann dir dann auch wirklich hilfreiche Ratschläge geben.

Das kommt immer auf das Mädchen an. Grundsätzlich kann man sagen, dass es heutzutage leider so ist, dass jemand nicht einmal die chance bekommt mit seinem Charakter zu überzeugen, wenn das Aussehen nicht stimmt.
Bei mir ist es so, dass ich zwar auf das Aussehen achte (wer tut das nicht?) aber ein gutes Aussehen bringt auch nichts, wenn ich mit dem Charakter von demjenigen nichts anfangen kann.
Aber wirklich generell kann man das nie sagen weil doch jedes Mädchen individuell ist.

Ich weiß nicht ob das bei dir funktioniert aber probier es einfach mal aus:
Wenn du mal wieder in so einer Situation bist, in der sich deine Sensibilität zeigt, dann ignoriere dies einfach. Tue so als wärst du nicht sensibel, als würde es dicht nicht interessieren. Auch wenn du innerlich schreien könntest, bleib cool. Wenn du dies oft genug machst, machst du dir selbst etwas vor und irgendwann glaubst du es dann selbst.
Aber pass auf dass du nicht zu 'kalt' wirst, das kann nämlich schnell arrogant wirken und letztendlich ist ein bisschen Sensibilität nichts schlechtes (:

Schau vielleicht erst mal ob du sie auf sozialen Netzwerken wie Facebook etc. findest, so kannst du einfach mit ihr ins Gespräch kommen und sie dann im chat nach ihrer Nummer fragen.
Falls das nicht klappt warte einen Moment ab in dem du mit ihr reden kannst, unterhalte dich erst kurz mit ihr und frag sie dann 'nebenbei' nach ihrer Nummer. In diesem Fall gilt einfach: Augen zu und durch (:

Etwas das wirklich langanhaltend dagegen hilft, gibt es meiner Meinung nach nicht. Dieses Problem kennen viele Leute und doch ist es schwer damit umzugehen.
Die Vergangenheit hat mir gezeigt dass es hilft ständig beschäftigt zu sein, am besten unternimmst du sehr viel mit freunden aber du brauchst einen straffen Zeitplan dass du garkeine zeit hast daran zu denken.
Aber letztendlich brauchst du wahrscheinlich einfach nur zeit um damit umzugehen das wichtigste ist, immer positiv zu bleiben (: