Wie wäre es zu duschen nach dem Sportunterricht?

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FRag Tim Wiese, der hat Ahnung xD

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Also erstmal ist das mit dem Eiweiß schwachsinn. Du solltest pro Tag 1g x mal dein Körpergewicht an Eiweiß zunehmen, das reicht völlig aus. Zuviel Eiweiß wird von deinem Körper ausgeschieden. Solange du trainierst und genug Regeneration deinen Muskeln bietest, wird sich gar nichts zurück bilden. Du bewegst deinen Körper den ganzen Tag und somit arbeiten deine Muskeln. Erst wenn du wirklich gewisse Muskelgruppen über Monate nicht trainierst oder bewegst könnte sich was zurückbilden. Denk einfach an deine Ernährung, genug Mineralstoffe, Kohlenhydrate, Eiweiß usw. Das ist das wichtigste ;)

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Schreib ihm ein Brief mit der Frage " Geht es dir gut" und dann soll er ankreuzen "Ja" "maybe" oder "nein"

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Geh mal zum Sicherungskasten und zieh mal an den Sicherungen, das hilft meistens :)

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Wenn alles nicht klappt gibt es ja noch Hartz IV xDDDD

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einen Rasierer , haare mit rasurgel und wegdamit

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ach was, ruf ruhig an.... mutti bezahlt ja und wenn sie sich erwischt, sag einfach dein vater oder geschwister war es ;)

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ja ok ich gebe dir nachher meine adresse, dann kannst du mir welche zuschicken....

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es schaltet sich ab ....

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