In einer Woche 2kg abnehmen ist sehr ungesund und irgendwie auch unrealistisch.

Zum abnehmen gehört nicht nur laufen bzw. Sport sondern auch die Ernährung.

Beim Laufen solltest du darauf achten das du klein anfängst und aufhörst wenn dir etwas anderes weh tut als die Muskeln.

Bei der Ernährung ist es im prinzip das selbe.

Klein anfangen. Wenn du direkt auf dem Laufband eine Stunde laufen willst wird es sehr anstrengend sein wenn du gerade anfängst.

Ich rate dir daher 10-15 Min am anfang laufen und das danach steigern. Wenn du denkst das du noch mehr verbrennen musst mach Anfänger Workouts. Die verbrennen relativ gut. Ansonsten wenn du Hilfe beim abnehmen brauchst rate ich dir apps wie z.B. YAZIO.

Achte aber bitte nicht zu sehr drauf sonst stresst dich das.

Hoffe du benötigst diese Hilfe noch;)

Es ist zwar 8 Jahre her aber trotzdem möchte ich diese Frage beantworten XD

Also ganz klar: Man kann mit allem Kalorien verbrennen was mit Schwitzen oder bewegen zutun hat.

Dazu gehört auch tanzen.

Es kommt drauf an wie viel du tanzt und wenn man abnehmen will gehört auch Ernährung dazu.

Ernährung ist ungefähr 60% des abnehmens weils abnehmen kann nichts funktionieren wenn du jeden Tag 1 Stückchen torte ist. Natürlich man kann sich manchmal gehen lassen z.B. auf einer Feier oder am Wochenende aber dann solltest du vielleicht nochmal bisschen mehr Sport machen damit du dies wieder verbrennst. Hab bisschen viel geredet bzw geschrieben aber ich hoffe das hilft dir falls du diese Hilfe noch benötigst

Hey,

Nur kurze Trigger Warning bevor ihr das hier liest es kann auf Menschen sehr schlimm wirken(was es auch eindeutig ist)

Naja wie dem auch sei alles fing an als ich in die Weiterführende Schule kam(Gesamt Schule)

Ich hab mich jedesmal unwohl gefühlt in die Schule zugehen und ich wusste nie warum,ich hab öfters gegoogelt aber nichts zu dieser schule gefunden bzw nichts warum ich mich so unwohl fühle wobei ich außerhalb des Gebäudes mich normal gefühlt hab.

Ich hab mich immer als ich im Gebäude war unwohl gefühlt und deswegen hab ich einen stillen Raum gesucht mit 2 meiner Freunden und wir haben versucht Kontakt aufzunehmen falls da irgendwas war. Das hat leider nicht geklappt deswegen dachten wir das es einfach die Laune der anderen ist die mich bzw auch sie(weiß nicht)uns unwohl fühlen lassen haben. Ich war zu dieser Zeit sehr depressiv und mschte auch selbst.. deswegen dachte ich auch eigentlich das meine Depressionen das ausgelöst haben und ich kotzte sehr viel zu dieser Zeit in der Schule deswegen hatte ich auch tbh sehr angst

Ich sah öfters Schatten aber ich dachte sie waren von normalen Schülern deswegen dachte ich mir eben nichts dabei🤷‍♀️

Irgendwann mal war es so weit das ich einfach ohnmächtig geworden bin und ich weiß nicht weswegen,deswegen hab ich mit meiner Mutter darüber geredet und wir haben ein Medium kontaktiert.

Sie meinte dann es wäre eine dämonische Präsenz in dieser Schule, ich hab dann gesagt das er mir aufjedenfall nicht folgen sollte und ich hab dann die schule gewechselt.

Der Medium konnte mir nicht weiterhelfen da sie gespürt hat das der Dämon eben sehr aggressiv war und ist auch abgehauen weil der dämon sie anscheinend belästigt hat.

Ich weiß bis heute nicht was dieser dämon schon leuten angetan hat

Das müsstest du in einem Gespräch klären also das was du willst und natürlich was sie wollen damit du im Krankenhaus wegen wer weiß was du hast schnell heilst.

Ich denke 3 Mahlzeiten am Tag mit gesunden Portionen sind schon dabei aber im Notfall würden Sie dir auch nur Snacks geben falls du dich damit unwohl fühlst.

Letztendlich können Sie dich nicht zwingen aber 2 Mahlzeiten am Tag müssten wirklich sein damit du schnell heilst

Hab schon mega viel ausversehen gewaschen wo Waschmittel dran war z.B Kaugummi konnte es trotzdem kauen wenn es nicht wirklich beschädigt war

Diabetiker nicht denn sie merken das und nehmen ihrgentetwas zb Traubenzucker und wenn es wirklich zu viel ist kippen sie um aber wachen wieder auf also nicht schlimm.

Normale Menschen wenn sie sich was spritzen würden könnten sterben

Kann man allgemein nicht sagen denn das muss man für sich entscheiden ich benutze gerade zb die pens und bin garnichts zufrieden ich versuche im moment eine Pumpe zu kriegen es kommt auch drauf an ob du angst hat vor spritzen und so

Naja also manchmal hat man anzeichen aber typ 1 hatte ich und ixh wurde mit Krankenwagen ins Krankenhaus gebracht da es mir schlecht ging ich nicht mehr ansprechbar war und meine ketone hochwaren also das ist wenn der Körper ans Fett geht und dadurch entstehen schädliche Giftstoffe

Also bei typ 1 kannst du garnichts dafür

Typ 2 kann erbbar sein aber auch die eigene Schuld sein

Ich kann dir die von typ 1 sagen

Immer durstgefühl

Wasserablass

Schwach und Müde nach dem essen

Am Ende kann es sein das dir so schlecht ist wegen ketonen(das war bei mir der fall und dann geht es ab ins Krankenhaus)

Aber bitte keine selbstdiagnose machen!

Naja ich hab diabetes typ 1 und dieser typ ist eine autoimmun Erkrankung also du kannst überhaupt nichts dafür DT1(Abkürzung für mich) ist der typ wo man insulin mangel hat also spritzen oder mit der Pumpe bolus geben(auch erbbar)

DT2 kann man oft was dafür also Übergewicht,alt usw aber es ist auch erbbar

Du musst auf deine Ernährung achten und am besten Sport machen

Es kann sein das man ihrgentwann spritzen muss aber eig muss man am anfang tabletten nehmen denke ich

Es gibt viele verschiedene Spiele in dem Spiel du musst nur dein richtiges finden ich persönlich mag Richtung horror,richtung rp also adopt me zb und auch baller spiele also kämpfen usw mit Waffen paintball mag ich zb sehr gerne außerdem kann man eben mit robux viel kaufen was dich weiter bringt was ich sehr toll finde

Ich persönlich finde das Spiel super denn wenn du horror magst ist es genau das richtige

Der Nervenkitzel ist super wenn ein Geist dich hunted du kannst auch mittlerweile einstellen was du willst und verfluchte Gegenstände benutzen um den Geist besser zu identifizieren

Also um das heraus zu finden frag dich einfach:

Mag ich horror und meine Freunde auch?

Denn du kannst dieses Spiel auch mit freunden spielen

Klar du musst nur wissen das es mit mehreren Leuten einfacher ist und es kommt drauf an wie du das alles einstellst

Ich persönlich finde die Liebe besser aber wenn du nicht dafür bereit bist oder noch viel Daten willst bevor du dich fest setzt würde ich eher noch nicht den romantischen weg gehen damit du noch dein Leben leben kann weißt du was ich meine?

Aber auch mit einem Liebhaber ist das Leben sehr toll

Also meine Erfahrung ist eher Liebe leider habe ich schon viele verloren weswegen ich gerade eine Pause mache aber ich gehe eher den romantischen weg aber letztendlich musst du das für dich entscheiden denn du bist die einzige person die das entscheiden kann

Naja also ich hab es bemerkt als ich mehr mit ihm unternommen hab also wir waren letztens erst Schlittschuhlaufen da hat es bei mir klick gemacht vielleicht musst du mal Private Zeit mit der Person verbringen von der du das denkst meistens kriegt man bauchkribbeln wenn es klick macht oder man denkt oft an ihn vorallem bei Langeweile man muss es aber erstmal für sich herausfinden was die anzeichen bei sich selber sind

Wartezeiten sind da ein riesen Problem aber lohnt such trotzdem mega wenn du dort bist kannst du auch die App herunterladen da werden die aktuellen Wartezeiten angezeigt