Ja hab noch 11,13 also 3*1,29€ wurde mir tatsächlich abgezogen. Mist ich habe es vorbestellt und krieg die nichtmal kostenlos jetzt fehlen mir paar Cents (11,99€) kostet das Album um es mir zu kaufen

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die wirst du ja nie sehen weil die ständig zuhause sitzen und lernen.. die sind ja nicht umsonst intelligent

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also 70ccm fährt man nicht mit einem originalem auspuff.. außerdem solltest du dir eine neue HD kaufen da er jetzt bestimmt mager läuft. neue gewichte in der vario und andere abstimmungen.

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das ist egal du kannst die 5g so zu dir nehmen wie du willst. im müsli morgens, in einen glas wasser, im trainingsbooster etc..

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Also ich bin 17 jahre alt und mein körper ist soziemlich wie seiner und ich trainiere seit dem 1 november 2012 regelmäßig, jeden 2 tag, ich nehme keine proteinriegel und hab bis vor 2 monaten nicht auf meine ernährung geachtet. Habe ein guten stoffwechsel und bin vom körpertyp eher mesomorph.. Seitdem ich auf die ernährung achte d.h nix süßes esse und trinke und kein fast food etc. Esse sondern nur gesunde kohlenhydrate (vollkorn), eiweiß und gute fette esse hat sich nichts geändert.

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Solang du deine makros und mikros schaffst durch deine normale ernährung ausreichend aufzunehmen brauchst du nichts davon.außer kreatin damit steigerst du deine kraft.5g täglich reichen

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Es bringt nix kohlenhydrate vor dem training zu essen.diese brauchen etwa 8-24 stunden um zu wirken. Also ist es wichtig viele kohlenhydrate am tag davor zu essen. Außerdem sind eiweißshakes eigentlich nur geldmacherei da man auch durch die normale ernährung genug eiweiß zuführen kann.(2-2,5g pro kg körpergewicht) statt reiswaffeln würde ich dir kartoffeln,vollkornnudeln,reis empfehlen

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Achte lieber auf deine Ernährung und geh jeden 2 Tag mal etwas joggen. Wichtig ist nur das du mehr Kalorien verbrennst als du zu dir nimmst. Da du ja schon schlank bist würde ich es nicht übertreiben. LG :)

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hab gehört man sollte sich dann am besten ohne shampoo waschen... und die pickel auf keinen fall ausdrücken... und einfach abwarten stimmt das?

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du must erst freigeschaltet werden

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dein account muss erstmal aktiviert werden!

und das geschieht wellenweise also jedentag ein paar tausend! sonst überlasten die server alle und gehen down

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