Also grundsätlich nimmst du durch Eiweiß nicht ab. Denn das Eiweiß ist eig dazu da (besonders im Kraftsport-Bereich) schneller Muskeln aufzubauen, da dies der "Versorger" und "Energie-Lieferant" für die Muskeln ist.

Viel Eiweiß ist in Eiern ^^, in hellem Fleisch wie Huhn, Magerquark, und eig alle sonstigen Milchprodukte. Ansonsten gib mal Eiweiße bei Wiki ein, da steht in welchen Produkten besonders viel vorhanden ist.

...zur Antwort

Eine wichtige Frage dabei ist, ob du denn viel Krafttraining machst? Denn besonders diese Zielgruppe hat durch den geringen Körperfettanteil die Adern direkt unter der Haut liegen und somit steht kein Fett im weg. Falls dies bei dir nicht der Fall sein sollte bist du eventuell von naturaus sehr sportlich und schlank gebaut und hast kaum körperfett.

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.