Moin Moin schönen Abend wünsche ich euch!

Meiner Gesundheit zu Liebe möchte ich mit Sport anfangen,also normale Übungen die man Zuhause macht .

Zur Info ich bin12 Jahre alt bin ca1.55cm groß und wiege 51kg-53kg

Jetzt weiß ich aber zu null Prozent welche Übungen ich machen soll.

Da kommt IHR ins Spiel. Kennt sich jemand gut aus,wenn ja könnt ihr mir Übungen geben.Und wie viele ich von diesen jeweils machen muss reinschreiben.

Ich habe folgendes Problem. Ich nutze auf dem iPhone und dem Mac das Mailprogramm. Wenn ich nun auf dem iPhone Mails lösche sind sie noch einige Zeit im Papierkorb sichtbar-aber nur auf dem iPhone. Warum sehe ich diese gelöschten Mails nicht auch im Papierkorb des Peogrammes am PC?

Ist die Vulkaneifel ein schönes Gebiet? Eine Freundin will dort in den Urlaub fahren... wer wwar mal dort??

Habe gerade zum ersten Mal eyeliner benutzt und finde es ganz cool :)

Findet ihr es ok ab und zu in der Schule eyeliner zu benutzen

Ps: also ohne lidschatten oder so nur Eyeliner

Hi ich wollte nur fragen ob es schlimm ist viele Hobbys zu haben. Also meine Hobbys sind: reiten, Geschichten schreiben, Klavierspielen, tanzen, singen, zeichnen, Hunde Tricks lernen, Radfahrern, Mathe. Ist es schlimm so viele Hobbys haben die ich auch regelmäßig mache? Ich bin auch relativ gut in allen

Hallo!

Ich habe gestern etwas bei Ebay Kleinanzeigen gekauft und habe per Paypal Freunde bzw. Familie bezahlt. Ich sollte die Codes (es waren zwei Gutscheine) direkt nach Erhalt des Geldes bekommen. Nun meldet sich der Herr seit mehreren Stunden nicht mehr bei mir. Was mache ich denn jetzt?

(Und bitte schreibt jetzt nicht sowas wie „dann hättest du mal über Dienstleistungen bezahlen sollen“.. hätte ich, ja. aber es ist nunmal zu spät dafür)

DANKE!

Hi.. trainiere schon seit 3 Monaten immer jeweils 2er split, also 2 mal trainieren | pause | 2 mal trainieren... und ich mach am 2tag immer rücken, beine, bizeps.. wäre es sinvoller beine an einen einzelnen Tag zu machen so das ich mich mehr auf beine und bizeps konzentrieren kann? nach 30-40minuten beine ist man schon ein wenig mehr ausgelastet um danach noch arme zu machen... was wäre denn am besten?

Welches ist das Land welches am längsten unabhänig existiert.

Hi, da mein Ellenbogen beim normalen Training mit der Hantel recht oft knackt, habe ich mir die Frage gestellt, ob es eine bessere Lösung ist sie einfach zu halten, sodass der Muskel beansprucht wird, den ich trainieren will. Also, anstatt die Kurzhantel wie gewohnt hoch und runter zu heben, sie einfach vor den Körper halten.Nun stelle ich mir aber die Frage, ob das überhaupt was bringt und ob es auch besser/gesünder für den Körper ist.

Hey Leute unzwar ist es so ich habe me Kumpel der lebt sei 5 Jahren vegan hatt starke Probleme bekommen körperlich das er kein fleisch mehr iss und bestimmte Stoffe in seinen Körper dadurch fehlten naja der Punkt ist das Veganer alles verneinen und immer meinen man lange ja künstliche Vitamine und Stoffe kaufen ich meine klar zum Frühstück 7 Pillen um gesund zu bleiben wieso haben diese Leute Vorurteile gegen ins Fleischfresser bin leidenschaftliche Fleischfresser und wird sich auch nie ändern egal was komme.

Ganzkörper Training oder kann ich auch Unterkörper Oberkörper Split machen. 2 Übungen pro muskel beim Überkörper.

Oder ist das egal hab ich die gleichen Erfolg e

Als Blutiger Anfänger ?

Grundübungen mach ich nicht wie Kreuzheben und werde ich auch nicht machen falls jetzt jemand damit kommt.

Hallöchen ihr Lieben,☀️

mir wurde 2x eine Kooperation angeboten in der ich Werbung für Fitnessshakes machen soll wo angeblich alle Vitamine & Nährstoffe drin sind die der Körper braucht allerdings halte ich nicht viel von diesem Pulver.
Ich bin der Meinung das man die nötigen Nährstoffe auch mit einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung aufnimmt und der Körper „filtert“ dann selbst das nötigste heraus... genau so wie er das schon seit Tausenden von Jahren tut.
Verlernt er dann nicht selbst die Nährstoffe herauszufiltern, wenn man ihn so „verwöhnt“?

Würde mich sehr freuen wenn mich darüber jemand aufklärt oder mir sogar zustimmt 😊

Vielen Dank und einen schönen Abend noch 🤍

Hallo ich bin männlich 15 und ca. 1,60m groß und wiege so um die 69-72 Kilo. Ich habe Bauch und beinfett und da wollte ich fragen ob dieses Gewicht für meine Größe und alter normal ist.

Wir treffen uns bald um Sex zu haben, es geht also nur um das eine, aber sie hat selbst gesagt dass sie einen arroganten Charakter hat, wenn man mit ihr redet kommen nur Sachen wie Aha, was weiß ich, woher soll ich das wissen, mir doch egal...Sie sagt es gibt bessere als mich, sie könnte jeden haben usw...Aber sie sagt mir dann auch oft wie geil sie mich findet, dass sie mich küssen und kuscheln will usw...So ein Mädchen habe ich noch nicht erlebt aber es ist eigentlich egal da es nur um Sex geht und sie übel hübsch ist...Deswegen will ich wissen wie man mit so einem arroganten Mädchen am besten umgeht, habe angefangen ihr auch arrogante Antworten zu geben aber was kann ich noch machen...Ich bin 18

Wie viele Übungen pro muskel?

Ganzkörper oder 2er Split und wenn Ganzkörper wie viele Übungen pro muskel ?

Dachte mir jetzt 2er Split Oberkörper Unterkörper pro muskel 2 Übungen Beine ausgeschlossen ;)

Zu viel ? Zu wenig?

Brust:

- Brustpresse

- Butterfly am Kabelzug

 Rücken:

- Rudern Maschine 

- Latziehen am Kabelzug

 Schulter:

- Schulterdrücken Maschine

- Butterfly Reserve Maschine / hintere Schulter

 Trizeps:

- Trizeps Pushdown am Seilzug 

 Bizeps:

- Hammercurls am Kabelzug

Beine:

- Beinpresse

- Beinbeuger

- Beinstrecker 

- adduktoren und abduktoren

- Wadenheben Maschine

Gehen die Übungen für 1 Jahr Baue ich damit effektiv auf mit guter Ernährung

Danke für eure Hilfe :)

Also zumindest nicht in den Mainstream-Medien. Immer nur x-Tausend erkrankte, x-Hundert tote. Klar das dann viele auf die Idee kommen, dass das eine Infektion zum Tod führt, die die nicht schon tot sind, warten ja quasi nur darauf oder was? Stimmungsmache?

Inzwischen sind aber mehr genesene (328) als tote (304) gemeldet (in China).

Hallo (: Ich weiß nicht genau was ich Abends essen soll um abzunehmen

Hallo Leute ich habe heute Mittag eine ganze tüte Reis (125g) gegessen. Von ja!.

wie viele Kalorien hat das im zubereiteten Zustand ?