Hallo,

ich will mir einen Sixpack antrainieren. Dafür trainiere ich auch täglich, jetzt habe ich gelesen, das für einen Sixpack die Ernährung noch viel wichtiger sein soll, als das Training überhaupt...

Daher hier mein durchschnittlicher Speiseplan... Welches Lebensmittel sabotiert / verhindert dabei meinen Sixpack?

Morgens (ca. 07:00 UHR): Thunfisch oder Putenbrust oder Frikadellen jeweils mit ballaststoffreichem Bio-Körnerbrot.

Mittags (ca. 13:30 UHR): Paprika und Äpfel (ca. je 200g)

Abends (ca. 18:00 UHR): Bratkartoffeln / Spätzle / Reis mit Leberkäse oder Bratwurst. Bzw. auch mal eine Pizza oder eine Suppe.

Nach dem Training (ca. 21:00 UHR): 500ml Eiweißshake

Ich trinke den Tag über insgesamt ca. 2 Liter Mineralwasser und / oder Leitungswasser...

Welche Lebensmittel verhindern meinen Sixpack? Wäre über eine wirklich hilfreiche Antwort sehr dankbar. Im Internet schreiben alle etwas anderes, die wissen anscheinend auch nicht wie das wirklich geht oder wollen damit nur Geld verdienen, nehme ich an.

Allen hier schon mal ein schönes Wochenende!

Gruß

Guten Tag erst einmal^^ Ich habe leider das Problem, das ich gerne ein Spiel (Age of Empires) aufnehmen würde, doch egal welches Programm ich ausprobiere (bisher Hypercam 2, CamStudio), das Spiel wird schwarz aufgenommen, nur ein paar Farben sind zu erkennen. Game Cam habe ich auch bereits ausprobiert, doch das bekomme ich nicht einmal zum Laufen. Ezvid stürzt immer ab, wenn ich etwas aufnehmen will. Habt ihr eine Lösung? Könnte das mit dem schwarzen Bildschirm vielleicht an den Einstellungen meines Laptops liegen? Oder habt ihr eine Lösung für die nicht funktionierenden Programme? Vielen Dank für eure Hilfe!

P.S.: Game Cam kann ich nicht benutzen, weil, wenn ich unten einen Rechtsklick auf das Icon der Game Cam mache, erscheinen alle möglichen Optionen, nur kein Profilmanager, mit dem man ja anscheinend aufnehmen kann.

Iwie brauche ich Anregungen, Vorschläge etc!. !!

Also es ist zwar noch eine Weile hin, aber im Februar werde ich 21 und dafür hatte ich mir überlegt das ganze als eine Art ''Kinderparty'' zu gestalten, da man damit ja jetzt quasi offiziell vollends als erwachsen gilt . Und ich würde es einfach lustig finden, nochmal ''Topfschlagen'' zu spielen, eine ''Schatzsuche'' zu machen oder ähnliches ABER: ich denke einfach, dass das prinzipiell zu langweilig ist. Deswegen bitte ich euch um Anregungen, das ganze spannender, lustiger, ''erwachsener'' zu gestalten. Ich denke keiner wird es wirklich lustig finden einfach ''Blinde Kuh'' oder ähnliches zu spielen, selbst dann nicht wenn Alkohol im Spiel ist.

Natürlich soll es auch kinderlich geschmückt werden, Kinderlieder geben, kinderliches Essen und anderes, aber da wird mir sicherlich auch was einfallen. Mir geht es hauptsächlich um das Problem mit der langen Weile. Hat jemand von euch vllt schonmal so einen Geburtstag gefeiert und hätte Ideen? Viele Dank im Voraus.

Worüber würde sich ein Junge freuen?

Mädchen zum Beispiel freuen sich über Blumen und sowas, aber wollen denn Jungs haben, bzw womit kann man denen eine Freude machen?!

Bitte nichts mit sex usw! :)

ich habe da so ein problem weil ich meinen .minecraft ordner gelöscht habe und wenn man ja normaler weise auf den minecraft launcher geht (minecraft gedownloadet) wir der .minecraft ordner wieder hergestell aber man kann dann aber auch nicht offline spielen. und jetzt meine frage : ich habe den computer mit dem internet verbunden das internet geht total flüssig nur der minecraft launcher sagt das ich offline bin und ich habe auch schon das force update versucht hilft aber alles nichts. aber ich will irgentwie minecraft spielen weil das ja jetzt bei dem ersten starten nach dem .minecraft ordner löschen nur mit internet geht .vieken dank m vorraus!!!!!!!!!!!!!!

huhu^^ja ich weiß das sind noch 3 monate bis weihnachten aber ich wollt mal fragen was es bei euch so zu essen gibt an weihnachten?! wir essen immer das worauf wir lust haben aber iwie fällt mir dieses jahr nichts ein...habt ihr ein paar tipps für mich? lg und danke schonmal ;)

Ich hab mal eine Diskussion im TV verfolgt in der über Sexualität und Treue gesprochen wurde. Da fiel die Aussage: Es gibt 3 Gründe warum ein Mann nicht fremdgeht: 1) Er ist zu faul 2) Er traut sich nicht 3) Es mangelt ihm an Gelegenheiten

Was denkt ihr darüber?

Hallo =)

Ich hätte eine Frage an euch. Ich wohne momentan wegen der Schule nicht mehr zu hause, sondern in einem Art Gästehaus. Die Vermieterin meinte erst, dass das fernsehen geht. jetzt meint sie aber, dass es nicht möglich ist, eine fernsehverbindung herzustellen, auch ohne receiver.

Hat jemand ne Ahnung, wieso das so ist und wie man da eine Verbindung zustande bekommt?

Vielen Dank =)

Hay leute ich bin 13 und meine eltern trennen sich doch niemand von denen will mich haben das sie sagen das ich sie nerve und ich sie peinlich finde was passiert jetz mit mir

danke für jede antwort

Hallo Leute :-)

Weiß jemand ein paar Menschenrechte ? Nicht nur in Deutschland sondern auf der ganzen Welt. Bitte keine links schicken .. :p Danke im vorraus !

ich habe heute uhu-alleskleber benutzt wegen einem schulprojekt und wir haben überall in der wohnung teppich boden und dann habe ich etwas kleber verschüttelt und jetzt ist der boden voll klebrig und hart :P wie bekomme ich den kleber vom boden weg ?:((

Also spiele seit ner weile schon Lol (lv 29) und hab jetzt 3neue champs und würd gerne wissen welche items und runen ich jeweils am besten für die 3kaufen soll. hab oft gelesen das die vorgegebenen Items nicht gut sind. dannkee:) ach so lux ist für 5v5 draven 3v3 mit jungeln ein wenig und jayce beides

Hallo! Ich bin 14 und in der 9. Klasse an einem Gymnasium. in der 7.Klasse musst ich mich entscheiden ob ich Französisch oder NWT nehm. Ich hab natürlich Französisch genommen weil voll viele scheiß Sachen über NWT erzählt haben.Dann nach ca. 5Wochen war ich so fertig von Franz. dass ich wechseln wollt einer aus meiner Klasse hat aber gesagt dass es nach 4 Wochen nicht mehr geht dann nach den Herbstferien (hatten schon 6 Wochen schule) hat er plötzlich gemeint dass man erst nach 6 Wochen nicht mehr wechseln kann. Jetzt bin ich letztes Jahr wegen Franz. fast sitzengeblieben und ne Freundin von mir (die auch wechseln wollte) ist auf die Realschule und ich bin mir nicht sicher ob ich dieses Schuljahr schaff und dass alles nur wegen Franz. ist es also gerechtfertigt wenn ich dem Jungen aus meiner Klasse dafür die Schuld geb? Ich weiß ich war des wo die schlechten Noten geschrieben hat aber ohne ihn wär ich ja gewechselt weil ich bin nicht wirklich sprachlich begabt -.-

Hallo zusammen...Ich (16) war vor einer woche bei einem schüleraustausch in montenegro. Dort habe ich ein Mädchen kennengelernt, dass ebenfalls beim austausch mitmacht, und mich total in sie verliebt... Es beagnn aber erst in der 2. Woche. Wir gingen zu 2. spazieren und legten uns an den strand. Da hab ich sie geküsst und sie den kuss erwiedert...wir streichelten uns und küssten uns immer wieder. So ging das dann die ganze woche. Jeden Abend gingen wir zu 2. irgendwo hin und machten rum. Am letzten abend dann, bei der abschiedparty gingen wir in einen raum, wo wir so leidenschaftlich rummachten wie es nur ging... beim abschied dann am nächsten tag haben wir beide geweint. Jetzt ist gerade mal eine woche vorbei und ich vermisse sie so sehr, obwohl wir regelmäßig in facebook miteinander schreiben. Mir kommen jedes mal die tränen, wenn ich an sie denke. Im Februar kommt sie mit den anderen schülern für 10 tage nach deutschland...aber das ist noch so lange:( danach habe ich vor in den sommerferien wieder in die stadt zu kommen, in welcher sie lebt. Und nun brauche ich hilfe, wie ich die lange zeit mit meinem kummer umgehen soll und kann und was ich machen soll... vielen dank:)

Guten Abend,

kurz zu mir: ich gehe noch zur Schule, er geht in dieselbe Schule. Leider hat er in der Vergangenheit richtig viel Mist gebaut was Mädchen betrifft- schlimmer als betrügen oder sowas, da war auch Gewalt im Spiel. Alle raten mir von ihm ab, aber ich denke, er will sich wirklich ändern! Ich weiß nicht, was ich machen soll , einerseits weiß ich auch, dass er sehr starke Gefühle für mich hat, andererseits bin ich mir nicht ganz sicher, ob es eine gute Idee ist, mich auf ihn einzulassen.

Schonmal im Vorraus danke :)

meine hände schitzen immer was kann ich dagegen machen ?

Hallo,

Ich habe die Frage lohnt es sich eig bei S&F Pilze zu kaufen ???

Weil ich find die ein bissl zu Teuer was meint ihr lohnt es sich oder eher ne erst ab level 100 - 150

Mein grüner Welli (den hab ich nun seit einem Monat) knabbert meinen Finger an, wenn ich ihn z.B. vor ihren Schnabel halte. Eine Art Knabbern, wie sie Leckerlies/Kräcker anknabbert, also kein aggressives Beißen, denke ich mal.

Sie ist "halb-zahm", dh. wenn sie außerhalb des Käfiges auf dem Boden ist, und ich ihr die Hand hinhalte, kommt sie sofort angelaufen & setzt sich auf meine Hand (damit ich sie in den Käfig zurücksetze :D) Aber manchmal flüchtet sie auch, weil sie noch bisschen Angst hat.

Übrigens hat sie auch einen Vogelpartner, also kann's nicht an Einsamkeit liegen. Könnte das Knabbern Zuneigung bedeuten? Oder kann's daran liegen, dass ich sie oft in die Hand nehme? ^^

Hey ich bin ein Typ der was jeden Menschen Liebt egal ob Hässlich oder Hübsch. Nur das Problem ist immer wenn sie anfängt zum Reden mit jemanden und dann seh ich sie ein Paar mal an und warte bis sie zu mir immer Hin sieht und so dann verlieb ich mich ganz schnell in ihre Stimme.

Schau ich da auf denn Charackter oder auf das Aussehen ?

hey leute, ich bin auf der Suche nach Instrumentale Versionen von Musik, jedoch finde ich keine Seite... würde auch gerne was zahlen, aber da finde ich trotzdem nichts... kann mir wer da helfen pls?