Hallo,
ich bin Jakob 16, 178cm groß und 75kg schwer. Ich war eigentlich immer schlank. Allerdings habe ich schon immer gern gegessen und so mit 9 ein bisschen zugelegt so dass ich ein bisschen runder wurde. Es hat mich nie wirklich gestört. Aber vor einem halben Jahr (60kg) ist der Speck deutlich mehr geworden und ich nahm über Weihnachten 8kg zu. Auch danach habe ich nichts geändert und nahm noch zwei drei Kilo zu. Damals habe ich mich das erste mal gefragt ob ich zu dick bin und hier auch eine Frage dazu gestellt. Es hat mich allerdings nicht soo gestört und so habe ich nichts an meinem Essverhalten verändert. Ich spiele Tennis und fahre Ski. Jetzt im Sommer habe ich aber im Urlaub noch einmal 5kg zugenommen und bin jetzt recht verzweifelt. Ich fühle mich doch schon dick und besonders mein Bauch (Umfang 87cm) und Hüftspeck hat zugenommen. Außerdem habe ich leichte Jungenbrüste. Bis jetzt konnte ich den Speck ganz gut vertuschen, langsam macht er sich aber bemerkbar.
Bin ich zu fett (vom aussehen)?
Habe ich zu viel Speck?
Sollte ich abnehmen?
Was könntet Ihr mir dazu raten (mehr Sport, Trainingsplan, anderes Essen)?
Ich habe unten Bilder angehängt zur besseren Beurteilung.

Ist Berlin kälter als Düsseldorf?

Hallo!

Ich (M/18) gehe drei mal pro Woche Fitnessstudio (seit ca. 4 Wochen). Ich mache ein Ganzkörpertraining mit Grundübungen und dann eben noch ein paar Isolationsübungen dazu. Ist das sinnvoll oder ist es besser zu splitten sprich: Dienstag: Trizeps und Brust, Freitag: Rücken, Schulter, Trizeps, Sonntag: Bauch und Beine? (Zeiten gehen sich bei mir leider anders nicht aus) Mir geht es darum Muskeln aufzubauen.

Danke im Voraus :)