Ein mehr als deinen Grundumsatz essen, am besten mit gesunden Lebensmitteln, wie zum Beispiel Nüssen, da diese sehr nährstoffreich sind und gute Fette enthalten. So wirst du früher oder später zunehmen. Wenn du dabei noch Kraftsport machst, baust du auch Muskeln auf und nimmst gesund zu.

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Es kommt drauf an in welchem Land dein Spotify Account angemeldet ist. Wenn du in ein anderes Land gezogen bist, musst du in deinem „neuen Land“ einen neuen Account erstellen. Das liegt nicht an der ps4.

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Hey, Ich bin auch grade dabei :D 
Ich hab jetzt Möbel aufbauen und Sägen und feilen geschrieben weil wir feilen mal in BK gemacht haben. Was hast du bei technische Fähigkeiten hingeschrieben? :)

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Du musst oben links auf Film speichern klicken und wenn du das in der leiste daneben machst kannst du dein video sogar direkt auf youtube hochladen :)

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