Hallo,
ich bin männlich 16 und habe folgendes Problem: ich dusche jeden Abend und jedes Mal vor dem Duschen schaue ich mir ein porno an und masturbiere dazu. Ich weiß aber nicht wie ich davon wegkommen soll. Ich merke nähmlich wie es sich auf meinem Körper auswirkt. Z.B. bekomme ich praktisch keinen steifen mehr (obwohl ich ja in der Pubertät bin) was ja eigentlich mehrmals am Tag passiert, ich komme ohne porno nicht mehr oder es dauert extrem lange, ich mache Selbstbefriedigung emotionslos und schaue mir einfach nur das Video an, und ich komme immer nach so 30 Sekunden aber es ist nicht mal mehr richtig ein Höhepunkt. Außerdem habe ich Angst dass ich dann wenn ich mal Sekunden habe keinen mehr hoch bekomme (hab gehört das kann passieren). Wie gesagt weiß ich jetzt eben nicht wie ich aufhören soll. Ich mache es nur einmal am Tag abends in der Dusche. Wenn ich nicht oder früher am Tag dusche dann masturbiere ich auch nicht. Ich habe schon probiert mein Handy einfach im Zimmer zu lassen aber immer wenn ich das machen will denke ich mir naja so schlimm ist es auch nicht und nehme es wieder mit in die Dusche. Ich mache schon viel Sport (6 mal die Woche), spiele auch ein Instrument und vernachlässige keine Schule etc. Trotzdem würde ich davon ausgehen dass es eine Sucht ist, die aber eben andere einflüsse auf mich hat. Ich brauche dringend Hilfe ich weiß nicht wie ich davon weg kommen soll, weil "einfach nicht Schauen/machen" funktioniert nicht. Hat da jemand Vorschläge oder so?
Danke wenn du dir alles durchgelesen hast und mir helfen kannst.
Liebe Grüße.