Hey ich bin 15 und er ist 17 geworden wir sehen uns jeden Tag im Bus zur Schule, gucken uns manchmal an.

Ich hab ihn auf Snapchat und instagram, er hat mir aber noch nie einen snap geschickt, schreibt mir aber höflich. Irgendwann hab ich geschrieben, warum er so trocken antwortet. Er meinte, dass er keine Interesse an mehr Kontakt habe.

Kann mir jemand vielleicht helfen, wie ich ihn vielleicht umstimmen kann?

Hi ich bin 14 (2010). Ungefähr 162 groß

und möchte umbedingt meinen Po trainieren bzw Muskelaufbau denkt ihr es ist überhaupt möglich wenn ich jeden tag ( einen tag in der woche ist ausruh tag) ungefähr 30 minuten ZUHAUSE nicht im gym trainiere was ich für übungen mache hier : hip thrusts ungefähr 40 mal als gewicht benutze ich einen rucksack und packe da bücher etc rein

danach glute bridges 20 mal 2, auch mit gewicht

dann donkey kicks 20 mal 2 auf beiden beinen

single leg übung 2 mal 20 auf beiden beinen

fire hydrants 20 mal 2 auf beiden beinen

circles 30 sekunden. Mal 2 auf beiden beinen

ich habe außerdem meine Ernährung einbisschen umgestellt ich muss ungefähr 100 g protein am tag essen ich schaffe so 80-90 gram am tag

denkt ihr das ich das schaffe oder das ich einfach nur zunehme

Hallo wie nennt man diese sag ich mal Punkte oder was auch immer auf meinem Gesicht. Die sind halt wie Pickel dass sie halt nicht weggehen aber sind natürlich keine Pickel. Was kann man dagegen tun und wie heißen sie?