Testo vor oder nach dem Training steigern?
Egal ob kreatin zink magnesium
Wenn ich maximale erbenisse will sollte ich dann die oben genannten sachen (natürlich nehm ich noch mehr) vor oder nach dem training benutzen?
2te frage:
Nach dem Training 2 bis 6 stunden tut der Körper noch fettverbrennen ist es dann auch so mit den muskel wachstum?
Sry aber rechtschreibung juckt mich garnicht