Die Qualität ist echt ganz inordung du solltest du aufpassen aus welchem Material die Oberteile sind bevor du sie bestellst. Momentan dauert die lieferung etwas länger.

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Fang auf keinen Fall an zu hungern! Versuche regelmäßig sport zu machen beispielsweiße ein 30 Tage Workout, diese dauern meistens nur 5 Minuten täglich und du wirst von Tag zu Tag merken, dass du fitter wirst. Du könntest auch Workout Apps ausprobieren oder regelmäßig joggen gehen, bsp. zweimal in der Woche. Außerdem solltest du auf deine Ernährung achten und nicht so viele Kalorien zu dir zunehmen. Probier beispielsweise mal die 8:16 Diät aus. Das bedeutet du darfst 8 Stunden alles essen was du möchtest(übertreibs aber nicht) und 16 Stunden lang darfst du allerdings gar keine Kalorien zu dir nehmen(natürlich ist Wasser, und ungesüßter Tee oder Kaffee erlaubt).

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Versuche mal Nachts beim Schlafen Licht anzulassen oder geh vielleicht mal zum Arzt. Möglicherweise ist es ein Psyshisches oder Neurologisches Problem .

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Habe ich Depressionen mit 14 als Junge?

Hi ich bin M/14 und habe eine ernste Frage.

Ich bin seit ca. 1,5 Jahren fast täglich schlecht gelaunt, habe fast keine Lust auf irgendwas und oft Suizidgedanken. Ich habe mich noch nie geritzt weil es für mich absolut hirnrissig ist weil es mir nicht weiterhelfen würde also bin ich da schonmal "clean". Aber ich merke das ich in den letzten 4 Monaten täglich an Selbstmord denke fast jeden Abend kurz vor den Tränen stehe und immer wieder denke warum ich das noch mitmache. Die Schule macht mir extremen Stress, ich habe ein sehr schlechtes Selbstbewusstsein, Angststörungen, und hasse mich einfach selber. Vor ca. 1,5 Jahren wo es in etwa begann war ich ein eigentlich sehr beliebter Junge hatte immer gute Laune. Da ich aber jetzt dieses "Image" habe möchte ich mit niemandem reden und ich tue auch immer so als ob alles ok ist ich sage es auch immer. Ich habe nur eine Bezugspersonen die aber ca. 2 Stunden Autofahrt von mir entfernt wohnt. By the Way es tut mir echt Leid das ich hier alles hin und her beschreibe wie es ist und so aber ich schweife immer schnell von Themen ab und spreche dann neues an.

Ich stande auch kurz davor einen Selbstmordversuch zu begehen aber ich kann es nicht hinter mich bringen weil ich nicht möchte das meine Freunde und meine Familie traurig über den Verlust ist. Mich hält sonst nichts anderes davon ab. Ich möchte auch nicht in eine Psychiatrie oder sonst was. Ich möchte nur wissen ob ich Depressionen habe oder ob es eine Phase ist. Irgendwie wirds irgendwann besser.

Mfg

Leon

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Niemand kann dir hier sagen ob du Depressionen hast. Das können nur Therapeuten. Ich wünschte ich könnte dir sagen, dass alles besser wird aber das kann ich dir nicht versprechen. Es gibtimmer höhen und tiefen im Leben und mann kann eigentlich nichts anderes machen als sich hilfe suchen und lernen mit der traurigkeit umzugehen. Versuch am besten mal mit deinen Eltern oder mit Lehrern zu sprechen. Diese werden die 100% helfen.

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Schlimm ist das nicht du solltest nur nicht täglich einen Döner etc. essen. Wenn du darauf nicht verzichten willst kann ich dir die 8:16 Diät empfelen( die hat auch einen anderen Namen aber der fällt mir grad nicht ein). Das bedeutet einfach, dass du 8 Stunden lang alles Essen darfst was du möchtest und 16 Stunden lang darfst du gar keine Kalorien zu dir nehmen(Wasser, ungesüßter Tee oder Kaffee ist natürlich erlaubt). Zudem solltest du versuchen mindestens einmal die Woche Sport zu machen. Zum Beispiel ein 30 Tage workout, für diese brauchst du nur 2 freie Minuten am Tag also ist das locker zu schaffen. Ich wünsche dir viel Glück beim Abnnehmen. Aber fang nicht an zu hungern das ist echt nicht gut vorallem falls der Jojo effekt auftritt bis du hinter her nur noch unglücklicher....

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Versuch sie zu vergessen. Du bist noch jung sie ist garantiert nicht die Liebe deines Lebens auch wenn es im Moment so erscheint. Lass dich nicht von einem Mädchen so runterziehen das ist sie nicht wert. Versuch dich einfach so gut es geht abzulenken. Das wird wieder versprochen :)

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Ich kanndich gut verstehen. Ich habe im Moment drei Katzen wegen einer haben ich schon zweimal meinen Urlaub verkürzt weil ich sie so vermisst habe und eine andere liegt jede wirklich jede Nacht in meinem Arm und ich will mir gar nicht vorstellen wie es ist ohne sie zu leben. Auch wenn es hart ist versuch einen Schlussstrich zu ziehen und hol dir vielleicht wirklich eine neue Katze aus dem Tierheim. Dort gibt es so viele Katzen die sich nach Liebe und einem neuen Zuhause sehnen. Falls es nicht besser wird solltest du wirlich mal überlegen zu einem Therapeuten zu gehen

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Entweder du versuchst nochmal zu schlafen oder geh erst nach der Schule schlafen. Es sei denn du hast Nachmittags Unterricht, dann würde ich dir das nicht empfelen. Ich habe mal eine Zeitlang nachts immer durchgemacht und erst nach der Schule geschlafen. Gesund ist das zwar nicht ist aber auch eine Möglickeit

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Das ist eine tolle Idee. ICh habe auch mal Zettel verteilt wo drauf stand ,,Nimm dir ein lächeln mit " man konnte sich unten ein lächeln abreißen. Ich habe die Zettel in der Nähe von Parkplätzen und einem Spielplatz aufgehängt.

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Ich persönlich finde das nicht schlimm. Wenn du dich in den richtigen Situationen "erwachsen" verhalten kannst ist das doch alles kein Problem. Ich bin 17 und selbst noch total kindisch aber ich denke das ist normal. Bei meinem Vater bin ich mir auch nicht sicher ob er je erwachsen geworden ist. Lass dich nicht von dummen Kommentarten unterbekommen. Denk immer daran ,,Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom"

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Ich würde an deiner Stelle mal versuchen mit jemanden darüber zu sprechen und/oder auch mal zu einem Terapeuten gehen. Oder du könntest bei einschaflen ein kleines Licht oder eine Lichterkette anmachen vielleicht hilft das. Ich kann beispielsweise gar nicht schlafen wenn es stockdunkel ist und mir hilft es immer wenn eine Lichterkette oder so an ist. Ich hoffe ich konnte dir halbwegs helfen:)

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