Ja, würde ich mit mir machen lassen☺️

Wie sieht's mit den anderen Muskelgruppen aus? Wachsen diese auch so schlecht?

Kann sein, dass du genetisch eher mehr Typ-1 Muskelfasern hast, also ausdauerlastige... Diese wachsen sehr langsam, dafür kannst du in diese besser bei Ausdauerleistungen benutzen.

Grüße 🤟

Kein Red Bull (sonst wirst du noch müder nach deinen Hoch), trinke dafür grünen Tee bzw. Wasser mit Zitrone.

Und spritze dir kaltes Wetter ins Gesicht

Ich empfinde es einfach nur geil, jemanden hilflos ausgeliefert zu sein bzw. jemanden zu haben, den ich gefesselt gehorchen muss. Am besten mit abschließbarer Halsfessel und Handschellen

Es ist für mich sehr erleichtert, mich jemanden anzuvertrauen, ohne irgendwelche Verantwortung zu übernehmen und einfach Befehle auszuführen. Bestenfalls noch mit Handschellen und Halsfessel am Körper

Ich mache es meist mit Handschellen. Das Gefühl ist für mich einfach toll, zu wissen, dass nur der Schlüssel befreien kann. (Den Friere ich meistens ein)

Am besten mit Handschellen, Fußschellen und mit einem Metallhalsband irgendwo angekettet

Auf jeden Fall Sub

Ich habe schon immer einen sehr devoten Drang gehabt, könnte es aber bisher nicht richtig ausleben

Ich würde dir empfehlen, eine 16:8 Diät zu starten. Also 16 Stunden fasten (z.B. 20-12 Uhr) und 8 Stunden essen. Dazu aber sich nicht mit Junk Food voll essen, sondern auch ausgewogen. Achte dabei auf ein Kaloriendefizit von ca. 500 kcal. Sehr wichtig: viel Wasser trinken. Wasser hat Kalorien, wird aber im Körper unter Kalorienverbrauch verarbeitet. 3-4 Liter am Tag sollten drin sein.

Neben bei kannst du Joggen gehen, oder Kraftsport machen.

Grüße

Ich würde dir empfehlen, eine 16:8 Diät zu starten. Also 16 Stunden fasten (z.B. 20-12 Uhr) und 8 Stunden essen. Dazu aber sich nicht mit Junk Food voll essen, sondern auch ausgewogen. Achte dabei auf ein Kaloriendefizit von ca. 500 kcal. Sehr wichtig: viel Wasser trinken. Wasser hat Kalorien, wird aber im Körper unter Kalorienverbrauch verarbeitet. 3-4 Liter am Tag sollten drin sein.

Neben bei kannst du Joggen gehen, oder Kraftsport machen.

Grüße

Ich würde aufhören... Eine falsche Bewegung und du kannst dich von deinen Gelenken verabschieden. Was du aber machen kannst, ist Training mit den eigenen Körpergewicht (Liegestütze z.B.) oder mit Therabänder. Ich würde dir aber empfehlen, Prävention und Stabilisationstraining zu machen. Damit hast du dann später mit 15/16 eine gute körperliche Grundlage, verletzungsfrei deine Muskeln zu trainieren. Ansonsten lege dein Fokus auf Ausdauer, Sprungkraft (ohne zusätzliche Handeln) oder Mobilität.

Grüße

Da gibt es viele Möglichkeiten. Am einfachsten sind die klassischen Eier. Ein Omlett zu einer Mahlzeit ist beispielsweise einfach, billig und proteinreich. Oder jeden Morgen Haferflocken mit Milch. Da haste schon am Morgen viele "gesunde" Kalorien und notwendige Proteine. Skyr mit Haferflocken und Obst als Nachtisch anstelle eines normalen Joghurt wäre auch eine Möglichkeit.

Gott kann alles sein und ist zumindest für mich undefiniert. Jeder hat da sein eigene Fantasien um ihn. Er kann Mensch, Tier, Geist oder ein anderes Phänomen sein. Selbst wenn man als Mensch darstellen lässt, muss es sich nicht zwingend um einen Mann mit großen Bart handeln, wie es Michelangelo darstellt (Kann auch eine kleine, etwas breitere schwarze Frau sein :D). Oder man folgt wie es in der Bibel steht und macht sich kein Bildnis um ihn.