Antwort
Klar geht das :) es geht ja nicht darum was andere denken. Wenn du dich damit wohl fühlst ist doch alles okay.
Gute Entspannung
Liebes Cookiemonster :)
ersteinmal: Prüfungsangst ist total normal; jeder hatte es schon mal. Manche haben mehr damit zu kämpfen andere weniger. Auch wenn du sonst eher weniger Angst hast, ist es trotzdem nicht komisch, dass du es jetzt hast. Die Umstände (also Themen, Laune usw.) ändern sich ja von Prüfung zu Prüfung, sodass man die Situationen, obwohl sie alle Prüfungen sind nicht direkt miteinander vergleichen.
Und bei dem Thema "Umstände" kommen wir auch schon zu der zentralen Antwort, die ich dir eigentlich geben kann: Mündliche Prüfungen sind etwas komplett anderes. Sie sind nicht unbedingt schwieriger- im Gegenteil, als schriftliche Prüfungen, aber da du in der zehnten Klasse sicherlich noch keine oder nur ein paar mündliche Prüfungen hinter dich gebracht hast ist es einfach etwas neues für dich. Das macht dich logischerweise nervös.
Natürlich hast du ein bisschen Recht damit, dass dich deine Nervosität eher negativ beeinflussen könnte, aber es macht keinen Sinn jetzt darüber nachzudenken. Wenn du aufgeregt bist und dann noch mit dem Gedanken darein gehst, die Aufregung versaut dir das alles, bist du noch aufgeregter und dann fängt der Teufelskreis wieder von vorne an. Also entspann dich.
Zudem muss gesagt werden, dass Aufregung auch etwas gutes hat: du strengst dich mehr an, bist konzentrierter usw.
Ich bin ganz sicher, dass du das schaffen wirst.
Mein Tipp gegen Aufregung: 1. Versuche nicht daran zu denken, dass du du aufgeregt bist. 2. Leg die Lernsachen weg: Bade, Lese, Zocke oder gehe spazieren oder esse Kekse (#cookiemonsta) xD Tu dir einfach etwas gutes. 3. Geh nicht zu spät schlafen. 4. Laber einfach los in der Prüfung, denke nicht viel nach. Die Lehrer stehen auf deiner Seite. Sie wollen schließlich auch einen guten Notendurchschnitt. Rede so, als würdest du zu deinem besten Freund/ Freundin reden (natürlich nicht mit "ey alter" und so...)
Joa. Ich hoffe, ich konnte dir ein bisschen helfen.
Katharina
Antwort
Lieber User19921992,
also ich denke, dass es schon sein kann, dass dich das ganze so belastet und beschäftigt, dass es sich auf deinen Körper auswirkt. Jedoch liegt es sicherlich nicht nur daran.
Eventuell könntest du versuchen nach einem Essensplan zu futtern :) Gerade so etwas wie Reis oder Nudeln sollten dir helfen zu zu nehmen. Wichtig ist ja, dass du über deinen täglich benötigten Kalorien liegst.
Natürlich ist es wichtig sich mit seinem Körper zu beschäftigen; gesund zu bleiben, Sport zu machen usw. aber du solltest deinen Fokus auf andere Sachen legen, auch wenn es natürlich einfacher gesagt ist als getan! Das Leben hat so viel mehr zu bieten.
Bei mir war es genau andersherum. Ich wollte abnehmen und habe mir immer viel zu viele Gedanken um mein Essen gemacht. Dadurch habe ich noch mehr gegessen und es hat alles nicht so hingehauen. Als ich einfach mal so gegessen hatte, wie ich Hunger hatte (natürlich mit relativ gesunden Zutaten) ging es plötzlich ganz schnell; schwups hatte ich eine gute Figur oder zu mindestens eine mit der ich zufrieden war/bin.
Hoffe, ich konnte dir ein bisschen helfen :)
Katharina