Hei ich bin w/13 und will abnehmen. Bin ca. 1,55m groß und wiege fast 50 kg o: damals war ich noch schlanker und hab trotzdem Diäten gemacht, im nachhinein bin ich aber nur dicker geworden. Ich hungere jetzt.. (pls keine fiesen Kommis) Aber das klappt nicht so ganz, wir essen in der Familie ziemlich ungesund undso. Ich hab heute 1 Keks (Prinzenrolle, aber nur 1;)), 1 Brot mit Putenbrust (Fladenbrot) und Apfeltee zum Frühstück. Vor einer halben Stunde hab ich eine halbe Pizza gegessen, den Rest plane ich für morgen. Ich hab heute noch kein Sport gemacht immer nur so 5 Minuten mehrmals täglich das fällt mir leichter oder ist das doch i-wie unnötig?^^ Na ja bin den Rückweg von der Schule zu Fuß gegangen sind aber auch nur 2-3 Haltestellen. Ich esse eigentlich deutlich mehr, aber wie gesagt ich will jetzt abnehmen und versuche weniger zu essen und nicht mehr nach 18 Uhr oderso. (Ich esse sonst noch um 22 Uhr xd). Ich weiß das es nichts bringt weil ich nach dem Gewichtsverlust in mein altes Essverhalten falle aber wenn ich's schon schaffe abzunehmen schaffe ich es auch zu halten (hoffentlich) ;). Kennt ihr Motivationen zum Sport, wie viel Sport ist angebracht für mich? Ich mache eig. bis auf in der Schule GARKEINEN Sport, ich weiß nicht gut.. Danke für eure Antworten.
Achja und ich hatte nicht vor heute noch was zu essen, nur noch Wasser (:.