Wie kann ich mich motivieren endlich zu trainieren

Hey, ich nehme seit 3-4 Tagen kreatin monohydrat und glaube schon Fortschritte an meinem Bizeps zu sehen... ich habe 5gramm pro Tag genommen also hab ich keine loading Phase gemacht. Kann es sein dass ich jetzt schon Fortschritte sehe oder ist das nur Placebo

Seit einer Weile kämpfe ich mit meinen Knie. Es knackt stark, knirrscht, schmerzt und fühlte sich 'instabil' an. Ich war bei einen Orhtopäden, dieser überprüfte die Funktion des Knie. Die Menisken und die Sehnen sind in Ordnung. Der Verdacht bzw die Diagnose war Athrose. Ich bin 21 und w. Bis vor 4 Jahren war ich stark übergewichtig und zudem habe ich X-Beine. Der Orthopäde meinte , dass es durch diese Faktoren möglich ist in meinen Alter eine Athrose zu haben. Ich muss erwähnen ... ich wurde weder geröngt , noch wurde ein Ultraschall gemacht. Ich bekam nur eine maßgefertigte Bandage.-

Ich habe eine Ausbildung zur Fachkraft für Lagerlogistik gemacht. Die Bandage half kein bisschen. Schmerzen wurden immer größer. Mittlerweile arbeite ich nicht mehr. Die Schmerzen sind nun permanent, das Knie wird immer instabiler ... ich habe teilweise kein richtigen halt bzw es ruscht leicht zur Seite. Natürlich wird auch das Knacken und Knirschen immer schneller.

Meine Frage ist ob es evtl. andere Ursachen dafür gibt außer einer Athrose bzw kann ich evtl andere Fachärzte damit aufsuchen, da ich mit meinen Orhtopäden sehr unzufrieden bin .

Habt ihr evtl selbe Probleme oder Erfahrungen damit gemacht ?

Hallo und zwar würde ich gerne 5 Kilo abnehmen, ich wiege momentan 57 Kilo und würde gerne auf 52 Kg. Meine frage ist wie viel Minuten ich beim ersten mal machen sollte. Ich fahre auch 4/5 die Woche Fahrrad (70/110) Minuten.

MfG

Hi, wann kann ich circa nach einen Innenbandriss wieder mit Sport anfangen (Fußball, Joggen unsw..) Auf was muss ich alles achten? Wie lange ist die heilphase? Und kann ich sowas beschleunigen?

Seit vielen Jahren fällt mir auf dass der Partner meiner Mutter stark auf mich fixiert ist und mich bei Gelegenheit am Hintern fasst bzw von Rücken Richtung Hintern wandert, wenn er mir irgend was lobenswertes sagt. Früher als ich auch etwas freizügiger in seiner Anwesenheit herum lief oder enge Kleidung trug, starrte er mich sehr oft an, was ich als sehr unangenehm empfand. Mittlerweile meide ich schöne Kleidung wenn er bei uns zu Besuch ist. Ich ziehe mich recht geschlossen und schlabbrig an. Trotzdem nutzt er jede Gelegenheit um meinen Rücken zu streicheln und Richtung Po wandert. Er kommt jedes Wochenende zu Besuch mit Übernachtung. Ich merke dass er keinerlei Interesse an meiner Mutter mehr hat bzw sehr stark von ihr genervt ist und es auch bemerkbar macht. Es kam auch oft vor, dass er mit uns beiden mal ausgehen wollte und als ich beim letzten mal das Angebot ablehnte, war er beleidigt und kam auch nicht übers Wochenende hierher. Für mich macht das keinen Sinn. Ich fühle mich sehr unwohl. Selbst auf Facebook meide ich mittlerweile freizügigere Bilder als Profilbild zu verwenden, da es letztens schon vorkam, dass er gewisse Andeutungen machte bzw über etwas sprach, was mit meinem Profil bzw mit gewissen Inhalten zutun hatte und mir sofort klar wurde dass er wohl mein Profil stalkt...... Ich fühle mich so hilflos und beeinträchtigt. Ich kann da auch nicht wirklich was sagen, da er uns sehr viel hilft und meine Mutter ohne ihn nicht zurecht finden würde. Ich weiß aber auch nicht ob das alles doch noch eher normal ist, oder ich mir doch eher sorgen machen sollte? ... Mir reicht schon der Gedanke, dass er meine Bilder abspeichern könnte und sie sich ansieht.... Aber ich will deswegen nicht mein Profil deaktivieren oder löschen. Es stört mich so sehr ich fühle mich einfach nicht mehr wohl und kann nicht wirklich sagen ob ich mir da vielleicht nur zu viele Gedanken mache. Ich habe selbst meiner Psychologin nichts darüber erzählt, obwohl ich das vielleicht tun sollte? Für mich ist das ein sehr unangenehmes Thema und nein ich habe selbst meiner Mutter nichts davon erzählt, obwohl sie es eigentlich längst bemerkt haben sollte aber für sie scheint es wohl normal rüber zu kommen.

Also gestern bin ich rum gerannt und habe mir dabei meinen mittleren Zeh gestoßen. Ich habe abgewartet und heute ist Sonntag, in einer Woche fahre ich auf Klassenfahrt in ein anderes Land und mein Zeh ist blau lila angeschwollen, was soll ich tun?

Hallo,

ich suche Lieder für eine Veranstaltung mit viel Beat und Bass. Es sollte Zeitgemäß modern klingen. Momentan ist da sja wieder etwas aktueller. Leider hatte ich bisher noch nicht die Möglichkeit, mal nach diesen Liedern zu fragen. Sind Lieder wie in Clubs Mir reichen Interpreten :)

Danke euch!

Ich bin beim Fußball spielen mit einen zusammen gerannt. Bin danach so 5 Minuten liegen geblieben. Konnte fast nicht mehr gehen das war gestern. Und Heute ist es so ähnlich ich habe schmerzen beim aufstehen. Und ich gehe auch Krump. Was könnte.das sein?

Hallo, ich bin barfuß gegen eine metallbettkante gelaufen. Bein kleiner zeh ist dick, blau und tut weh. Ich weiß nicht ob ich zum doc soll? Ist er gebrochen? Ich mein, der kleine zeh, deshalb muss ich doch nicht extra zum doc oder? Was mache ich wenn ich nicht zum arzt gehe? Tapen? Wäre sehr dankbar um antworten:) Lg

Hallo, ich bin barfuß gegen eine metallbettkante gelaufen. Bein kleiner zeh ist dick, blau und tut weh. Ich weiß nicht ob ich zum doc soll? Ist er gebrochen? Ich mein, der kleine zeh, deshalb muss ich doch nicht extra zum doc oder? Was mache ich wenn ich nicht zum arzt gehe? Tapen? Wäre sehr dankbar um antworten:) Lg

Es geht um mein Bein. Ich habe schon seint einem Monat schmerzen!! Ich habe vor einem Monat einem Spagat gemacht und plötzlich hat es dann komisch geknackt und es hat dann immer wieder gezogen. Jedoch habe ich keine Auszeit nehmen können da ich bei einer Weltmeisterschaft war und trotz Schmerzen weiter machen musste. Jetzt mache ich mir schon langsam sorgen da es nicht weggeht. Außerdem weiß ich garnicht wirklich was ich habe (Zerrung, Überdehnung usw.)

Ich habe 2 außen Bänder gerissen und nun stellt sich die Frage ob ich meinen Fuß operieren lassen soll...ich persönlich wäre dafür ich betreibe Leistungssport im Stabhochsprung und mein linker Fuß ( mit Bänderriss ) ist mein Absprungbein und ich merke jetzt schon das ich total kraft verloren habe.. Mein Trainer schlägt auch die OP vor aber die im Krankenhaus wollen einfach nicht operieren ( ich bin 15) Danke für eure Antworten :) Ps ich schaffe es nicht lich zu schonen ich muss immer rumhüpfen

Hallo, die Frage steht ja oben, ich würde gerne jemanden finden der nichts mit drogen etc zu tun hat. In meiner Gegend ist das leider ziemlich schwer, da die meisten hier einen sowieso nur high machen wollen und danach flach legen, mit LOVOO habe ich auch nicht wirklich gute Erfahrungen, hat da jemand Ideen? Ich weiß diese Frage klingt warscheinlich lächerlich aber ein Versuch kostet immerhin ja nichts :)

Hallo, wie könnte ich dauerhaft Motivation zu Fitness finden??Bitte helft mir :) Falls außerdem jemand Lust hat sich gegenseitig regelmäßig zum Sport zu motivieren schreibt bitte

Hi Leute,ich hab grade Fußball gespielt und jetzt würde ich gerne meine Arme Trainieren,würden die nach dem Krafttraining noch wachsen weil ich davor ja schon Fußball gespielt hab.....bitte keine blöden Antworten,Danke.

Habe heute ein Interview mit einem deutschen Rennfahrer gesehen, der sich total vernünftig fast schon gewählt ausgedrückt hat, gesehen. Bei Fußballern konnte ich das noch nicht feststellen. Zufall?

Hi Ich habe vor kurzen Funki gezogen und brauche jetzt ein gutes deck. Bin in Arena 7 und habe alle Karten außer: Lavahund, Infernodrache, Eismagier, Friedhof, Miner, Kampfholz, Tornado, Prinzessin und Elektromagier. Wenn es möglich wär, würde ich halt gerne mit Golem spielen (könnt mir aber auch Funki Decks ohne Golem sagen).