Also erstmal stabil, dass du fittness durchziehst, und auf Dauer wirst du bei dem koffeinkonsum nichts mehr spüren und wirst dann wahrscheinlich die Dosis erhöhen (sowie die Frankfurt hbf crackys). Deswegen Versuch mal nicht so oft Koffein vor dem Training zu nehmen, damit dein Körper sich nicht daran gewöhnt. Außerdem solltest du am besten noch an Masse zunehmen, also einen kalorienüberschuss haben (dauert lange zu erklären). Also am besten wäre wenn du mehr isst, damit du besser Muskeln aufbaust 💪

Wenn’s bei snipes war, auf keinen Fall. Vielleicht waren es keine Jordans sondern eine Variante der airforce.