Ist bei meiner Schwester auch so gewesen, sie war eben auch knapp am Übergewicht und ich vermute, dass es einfacher ist abzunehmen, wenn man ziemlich viel wiegt. Ich sage natürlich nicht, dass ich in dem Bereich mega die Ahnung habe.
Sie hat es jedenfalls dadurch geschafft, dass sie ihren Ernährungsrhythmus umgestellt hat und anstatt wann sie wollte was sie wollte zu essen, hat sie sich drei regelmäßige Mahlzeiten angewöhnt, mit Frühstück als größte Mahlzeit, mittags irgendwie Gemüse und abends sehr wenig, viel Wasser trinken und sich generell sehr gesund ernähren. Hat super funktioniert und war in ihrem Fall auch gesund. Sie geht zwei mal die Woche tanzen und war in der Zeit auch einmal pro Woche schwimmen. Zwischendurch hatte sie Phasen, in denen ich an der Gesundheit gezweifelt hab, weil sie noch weniger gegessen hat - beispielsweise eine Grapefruit und einen Apfel zum Frühstück und sonst nichts. Aber auch das hat sich wieder eingekriegt und so, also... Ja. Passt alles, ihre Blutwerte sind auch okay und sie wiegt 20 kilo weniger.