Hey:) Es tut mir sehr leid, dass dir das passiert ist und du nicht wusstest, wie du damit umgehen sollst.
zu deiner Frage:vielleicht könntest du das Thema ja mal bei deiner Therapeutin ansprechen? Wenn du mit deinem Vater sprichst würde ich versuchen ganz offen zu sein und ihm zu sagen, dass du dein Verhalten rückblickend als Grenzüberschreitend eingeordnet hast.
Sag ihm aber auch, dass du gerne einen Neustart mit ihm wagen würdest. Ich bin mir sicher, dass es ihm leid tuen wird.
aber auch wenn du nichts das Gespräch mit ihm suchst solltest du versuchen ihm zu vergeben, damit dich das Geschehene nicht immer wieder einholt.
Hallo,ich denke grundsätzlich, dass es eine gute Idee ist mit deiner Schulsozialarbeiterin zu sprechen. Vielleicht kannst du zu ihr eine gute Beziehung aufbauen. Als Außenstehender ist es schwer einzuschätzen wie das Gespräch abläuft da ich nicht weiß was du deiner Lehrerin geschrieben hast,vielleicht willst du da nochmal was zu sagen?
Hey,sorry das ich jetzt erst schreibe. Bei mir ist es so dass man größter Feind meine eigenen Gedanken sind,da ich, anders wie viele andere Menschen mit einer Ptbs keinen trigger brauche um Flashbacks zu bekommen. Das ist total schwierig weil ich so halt nichts konkretes machen kann dagegen dass ich eben keine Flashbacks bekomme.
das hört sich interessant an🙈
Hey,hab auch eine Ptbs, die ist inzwischen aber schon „besser“ geworden. Wenn du fragen hast kannst du mich auch gerne fragen:)
worüber soll dein Buch den ungefähr gehen?🙈
Das ist folge 1 von der Staffel 4 oder 5 ich bin mir nicht ganz sicher
Hallo,erstmal ist es super,dass du jemanden hast mit dem du reden kannst und dem du vertraust. Ich bin mir ziemlich sicher dass sie dich nicht verurteilen wird wenn du ihr versuchst dein Verhalten zu erklären. Fang einfach an und schreib ihr sowas wie:Hey,ich wollte dir schon lange etwas sagen,aber ich hatte Angst dass du mich verurteilst. Ich habe seit längerer Zeit Probleme mit meinen esssverhalten. Für dich ist das bestimmt schwierig nachzuvollziehen,aber das ist so ähnlich wie wenn man jemandem mit Asthma sagt:hier ist doch genug Luft zu atmen,wo ist dein Problem? Es ist eine Krankheit die man ohne Hilfe nicht behandeln kann. Frag sie ob sie dich vielleicht zu einer Beratungsstelle begleitet,da du nicht möchtest dass sie die „Verantwortung“ für dich trägt da sie die einzige ist die davon weiß. Ich weiß dass es extrem schwer ist,ich hab das selbst schon alles durch,aber du wirst dich danach besser fühlen,versprochen! Wenn du noch fragen hast oder reden/schreiben willst schreib mir einfach eine dm! Die alles gute!!
Bei mir ist das zweigeteilt. Einerseits möchte ich gesund werden,weil man dadurch einfach viel mehr Lebensqualität hat und weil es dem Körper einfach schadet. Andererseits habe ich aber auch total die Angst davor dass ich dann dick werde und einfach dass ich keinen halt mehr habe den mir die Kontrolle von dem Essen jedoch gibt. Ich denke wenn man einmal an einem Punkt ist wo man was ändern möchte muss man diese kleine Flamme direkt ausnutzen und aufpassen dass sie nicht erlischt. Ich habe mir jetzt,nachdem ich ein Jahr lang mit Magersucht zu kämpfen hatte die jedoch nur im Kopf stattgefunden hat größtenteils endlich eingestanden dass ich Hilfe brauche,auch weil ich merke dass das ganze gerade auch in die bulimische Richtung abdriftet. Schreib mir gerne eine dm wenn du mehr wissen möchtest oder einfach mal offen reden bzw. schreiben willst,ist ja alles anonym hier.
Eine Essstörung beginnt nicht immer damit dass das Gewicht sich stark verändert,sondern sie beginnt im Kopf. Du hast ein schlechtes Gewissen nach dem Essen,obwohl du in dir drinnen weißt dass du essen musst und das es dir gut tut. Als Außenstehender ist es einfach zu sagen,Versuch jedoch bewusst du essen. Nimm dir einen Keks, geh in dein Zimmer und Seitz dich evtl vor einen Spiegel. Schau dir zu beim Essen und nimm dir bewusst vor kein schlechtes Gewissen zu haben. Das ist der Anfang um wieder frei von solchen Gedanken zu werden. Hoffe könnte dir helfen. Alles liebe für dich!!
Hey,ich weiß jetzt zwar noch ob dir meine Antwort noch hilft,wenn sie dir helfen würde schreib mir gerne direkt eine Nachricht :)
Hallo erstmal,ich kann mir sehr gut vorstellen wie du dich fühlst. Ich wollte sich immer unbedingt mit einem meiner Lehrer über meine Essstörung sprechen,wusste aber nie wie. Ich hab es damals so gemacht,dass ich mir eine anonyme e-Mail Adresse erstellt habe,und von der Adresse aus meiner Lehrerin geschrieben dass ich mir sorgen um eine Freundin mache(also um mich,hab so getan als sei ich eine Freundin von mir) und ob sie nicht mal mit ihr(bzw. Mir) sprechen könne,und hab einfach gesagt dass ich(in der Rolle der Freundin) halt anonym bleiben möchte. Hoffe könnte dir helfen. Wenn du nicht so feige bist wie ich kannst du auch direkt zu ihr gehen und fragen ob ihr euch mal in der Mittagspause oder so unterhalten könnt. Schreib mir gerne nochmal wenn du fragen hast! Fühl dich ganz fest gedrückt,du bist nicht alleine:^
Bei mir hat Salzwasser sehr gut geholfen. Einfach Kochsalz mit Wasser mischen,auf die Narben machen,kurz einwirken lassen in abwischen, NICHT abspülen
Warum hast du Ritzen als Thema eingegeben?
Die Frage ist zwar schon über einen Monat her,aber ich möchte trotzdem noch helfen. Mir hat es am Anfang sehr geholfen die Nummer gegen Kummer anzurufen. Weil ich mich nie getraut habe was zu sagen habe ich mir vorher alles aufgenommen mit dem Handy und dann einfach abgespielt. Das hat einiges erleichtert... Außerdem habe ich der Vertrauenslehrerin sehr vertraut und habe mich aber nicht getraut sie von mir aus anzusprechen. Also habe ich mir eine neue E-Mail Adresse angelegt und so getan als ob ich eine Freundin von mir wäre die sich sorgen macht weil sie Narben gesehen hat und so aber selbst anonym bleiben wollte... die Lehrerin wollte dann ein Gespräch mit mir und ich habe ihr alles erzählt,aber so getan als ob das alles unfreiwillig wäre. Sie hat mir sehr geholfen in der Zeit die übrigens immer noch nicht vorbei ist,sie ist sogar in ihrer freien Zeit mit mir zu einem Caritas verband gegangen. Ich hoffe ich könnte dir noch helfen,du kannst mir gerne schreiben wenn du noch Fragen hast oder einfach reden bzw. Schreiben möchtes...lg
Hey:)Ich weiß wie du dich fühlst. Bis vor 2 Wochen ging es mir auch so. Ich sage dir mal einen Tipp der mir persönlich geholfen hat aufzuhören. Bring alles was dich belastet einmal vor Gott. Du darfst wütend auf ihn sein,du kannst ihm Vorwürfe machen warum er das alles zulässt. Ich weiß nicht wie es bei dir mit dem Glauben aussieht,aber du hast ja nichts mehr zu verlieren,oder? Du Must da nicht alleine durch! Er wird dir dabei helfen,und er wird dir nur so viel Last geben wie du tragen kannst. Und wenn du das Gefühl hast du brichst unter dieser Last zusammen,dann nur weil du nicht zulässt das Gott die dabei hilft sie zu tragen! Ich wünsche dir von Herzen alles gute! Du kannst mich gerne anschreiben wenn du fragen hast oder so!! Fühl dich umarmt!