ich muss ein Referat halten und als Unterpunkt über die Politische Situation in Russland reden. Ich finde im Internet nur keine einfachen Erklärungen warum sich z.b. Gruppen wie Pussy Riot zusammen finden und was Putin konkret schlechtes eingeführt hat. Kann mir da jemand helfen und das grob und vor allem einfach zusammenfassen?

Ich bin Pessimist, glaube weder an Gott noch an sonst eine Religion, habe ein sehr negatives Weltbild, hab das Gefühl als ob alles gegen mich arbeiten würde, um mir das Leben zur Hölle zu machen, das Gefühl als ob mich alle nur verarschen wollen, nie passiert mir etwas Gutes, ich scheue den Tag und gehe viel lieber nachts hinaus, weil ich mich im Dunkeln sicherer fühle und um diese Zeit keine Menschen draußen sind. Was stimmt nicht mit mir? Bin ich depressiv? Ich hab's schon mit Selbsthypnose versucht, aber schaffe es nicht mich ganz darauf einzulassen. Was kann ich tun um ein glücklicherer Mensch zu werden bzw. um optimistischer zu werden?