Ich habe bisher weder die Chance gehabt die Mietkaution zu zahlen, noch die erste Mietzahlung zu tätigen. Habe, ehrlich gesagt, ja auch nicht vor diese Zahlungen nun zu tätigen, ebenso wenig wie ich noch vorhabe dort einzuziehen. Ist die Hoffnung auf einen Nachmieter wirklich die einzige Option, die mir zusteht?

probier den plan aus und sieh ob er funktioniert und wenn ja dann führ ihn weiter. hab grade eben ein tolles video gesehen, das genau das selbe aussagt. http://www.youtube.com/watch?v=3wNwvOrwv_k

Das Stichwort hier wäre wohl: Isometrisches Training. Klar, es kommt ohne Frage auf die Muskelmasse an, wenn man von der Arbeit redet, die mit ihnen verrichtet werden kann/soll. Allerdings kommt es auch darauf an, wie effizient dein Muskel, genauer die Muskelfasern zusammenarbeiten. So kann man extra darauf hintrainieren, das maximale aus seinen Muskeln herauszuholen, damit alle Muskelfasern zusammenarbeiten und sich daran gewöhnen zusammen zu reagieren, wenn der Muskel beansprucht wird. Wie schon gesagt, das Stichwort ist Isometrisches Training, oder als Alternative auch Maximalkrafttraining im Bodybuilding. Du setzt deine ganze Kraft ein um ein Gewicht 1 mal zu stemmen, das 100% deiner Kraft erfordert -> Maximalkraft. Isometrisches Training geht so ähnlich: man stemmt oder zieht/drückt unbewegliche Objekte (Baumstämme, sich zwischen die Tür stellen und versuchen sie auseinanderzudrücken, versuchen eine Eisenkette auseinander zu reißen) so fest und stark wie es nur geht (100%) und das aber nur für einen sehr kurzen Zeitraum, will jetzt keine falschen Informationen geben, aber es waren definitiv unter 10 Sekunden, glaube sogar 5 Sekunden, musste dich halt genauer einlesen. Der kurze Zeitraum, weil: einerseits kann man das Potenzial von 100% Leistung eh nicht länger als ein paar Sekunden halten, alles darüber wäre kein Maximalkrafttraining, andererseits Maximalkrafttraining geht extremst auf den Blutdruck und es gab auch schon Todesfälle durch Gehirnblutungen, weil manche sich gedacht haben, wenn sie eine halbe Minute lang 100% geben, sie auch bessere Ergebnisse erzielen Ob es ihnen was gebracht hat weiß ich nicht, dass man sich nicht mit seinem Blutdruck anlegen sollte weiß ich aber allerdings. So, wo war ich. Jedenfalls, wenn du den Muskel immer sein Maximum abverlangst (was natürlich nicht sein endgültiges Maximum. da kann ich dir nur die Reportage "achieving super human strength" auf youtube empfehlen") so fängt er an sich daran zu gewöhnen, versucht Lösungen zu finden: er benutzt mehr verfügbare Muskelfasern. Heißt, bei gleichem Volumen verwendest du mehr Fasern und erzeugst mehr Kraft. Allerdings denke ich kaum, dass es bei einem 100% Training ganz ohne Muskelaufbau passiert, denn der Körper baut sich lieber einen größeren Muskel, statt seine Reserve für die "nicht-Notsituation" dauerhaft freizugeben. Bedeutet, vor allem in der Anfangsphase wirst du mit Muskelaufbau rechnen müssen, aber nicht in dem Maße wie die Bodybuilder, denn die trainieren extra auf Muskelaufbau (Metaboles Training war glaube ich der Begriff).

beim Malen gilt es genauso wie bei allen anderen Dingen, hast du schon richtig erraten. Üben üben üben. Fang einfach an zu malen, kleine Dinge, mit einfachen Konturen. Wenn du Probleme hast kannst du im Internet nach Rat suchen. Am Besten wäre natürlich bei dem Ganzen noch die Unterstützung eines professionell ausgebildeten Kunst/Mallehrers zu suchen, aber das ist natürlich teuer.

wenn du abnehmen willst steig aufs fahrrad oder das laufband. beim thaiboxen wirst du nur verprügelt, keine schöne motivation zum abnehmen. zum thaiboxen solltest du gehen, wenn du thaiboxen machen willst, nicht wenn du abnehmen willst.

das ist ein virus und dass er noch auf dem alten pc drauf ist ist höchstwarscheinlich. haha, das wird ein spaß, da kannste die reaktion sehen, von eurem bekannten, wenn er gesagt bekommt er muss 100 € zahlen, weil er sich porn.os reingezogen hat :D

Ich weiß ganz genau, dass er nicht auf mich steht, NIE IM LEBEN! >

ja natüüürlich nicht

Übertraining ist eher ein Begriff für beim Kraftsport, wo man bei zu viel Training die Muskelleistung durch Überanspruchung senken kann und seine Sehnen und Muskelfasern (manchmal sogar dauerhaft) schädigt. Bei 30 Minuten täglich Joggen wäre das jetzt nicht wirklich so ein großes Problem, allerdings kann es sein, dass dir das monotone Training nach einer gewissen Zeit nicht mehr so zusagt, vor allem wenn du es jeden Tag machst. Deswegen macht man auch beim Joggen 1 bis 2 Tage Pause, sonst gerät man in die Unlust und das will man ja nicht.

Ja. Ich glaube bei so einer Situation ist es nur angebracht sich Sorgen zu machen. Wenn dein Vater seinen Lebensstil in nächster Zeit umstellt kannst du auch damit rechnen, dass er bald abkratzt (sorry für die Umgangssprache, aber fand sie hier irgendwie passend).

google einfach nach der deutschen übersetzung für das lied. ich denke dann wird es ziemlich klar wieso es was mit liebe zu tun hat xD

Das sind isometrische Kraftübungen und sind eher dazu da, die Kraft im Muskel zu trainieren, weil sie hauptsächlich die ausdauernden Muskelfasern ansprechen und nicht für Muskelaufbau. Wenn du aber einen schön definierten Körper willst geht nichts drum rum eine gesunde Ballance aus Maximalkrafttraining (Wenig Wiederholungen viel Gewicht) und Kraftausdauertraining (Viele Wiederholungen wenig Gewicht) zu finden. Aber ich gehe viel zu sehr ins Detail. Wenn du in Sachen Kraftsport bzw. Muskeltraining ein Anfänger bist kann es schon sein, dass diese in dem Sinne "leichten" Übungen bei dir mit Muskelwachstum anschlagen. Das Problem ist halt, dass sich der Körper irgendwann an den Druck, den der eigene Körper ausübt gewöhnt und der Wachstumsprozess stagniert, du arbeitest dann auf einem konstanten Level. Da heißt es dann entweder, weiter ins Ausdauertraining mit länger halten oder zusätzliche Gewichte und mehr zur Max.Kraft-Richtung.

Tja, dann setz dich sofort aufs Fahrrad und steig nicht mehr runter bis du ohnmächtig umkippst. Dabei schön viel trinken und genug Mineralien zu sich nehmen, die du durchs schwitzen verlierst.

Da gibt es glaub ich einen Weltrekord. Ein Typ ist von der Küste Großbrittaniens mit eigener Kraft zur Küste von Frankreich geschwommen. Nach einer Zeit hat man ja keine Energie durch den Blutzucker und muss auf seine Reserven zurückgreifen. Der Typ hat bei der Tour 14kg and Masse verloren (größtenteils Fett versteht sich, aber auch Wasser). Liegt aber daran, dass er mehrere Stunden nonstop geschwommen ist.

es gibt videos bei y-tube bei denen es bereits erklärt wird. aber man kann sagen, dass 70 prozent der masse, die man nach der kur hat bleibt, die restlichen 30% gehen weg, weil das eingespeicherte wasser fortgeht. also keine sorge, es bleibt schon noch genug übrig am ende.

Bei so einer Frage wäre eine Umfrage besser gewesen, die Funktion kann man bei der Fragenerstellung einfügen. Ich kann mir vorstellen, dass die Aussagen hier ziemlich auseinandergehen werden, da es einfach verschiedene Verdienstgruppen gibt. Manche Eltern können es sich leisten ihren Kindern zu Weihnachten Laptops, Smartphones o. ä. zu schenken und die Kinder können trotzdem enttäuscht sein. Andere können sich viel weniger leisten. Manche Kinder sind überfroh, wenn die Eltern das langerwünschte Computerspiel, auf das man sich schon ein halbes Jahr gefreut hat, unter den Christbaum legen. Manche haben noch weniger. Das ist eine schwere Frage und viele werden auch nicht auf sie antworten wollen. Schade, dass dieses Fest so materialistisch geworden ist. Nennt mich einen Lügner, aber ich freue mich nach wie vor ebenso auf das Treffen mit den Verwandten und all den anderen lieben Menschen wie auf die Geschenke. Die Weihnachtszeit besteht nicht nur aus den 5 Minuten Geschenkeauspacken.

wenn du deine leistungen nicht mehr bringst, die regeneration anfängt länger zu brauchen und wenn du zunehmend sehnen und gelenkschmerzen hast, das kann auf übertraining hindeuten.

tu mal bei deinem normalen zirkel ein paar kilo mehr auf jedem gerät drauf, dann haste dein härtestes zirkeltraining der welt.

Man sollte sich schon an den Ernährungsplan halten, jedoch ist es nicht so schlimm wenn du einige Komponenten umtauscht, wenn die Nährwerte im Gesamten gleich bleiben. Wenn die Gesamtkalorienmenge pro Tag gleich bleibt kannn man da schon ein bisschen rumschrauben. Creatin gibt dir zusätzliche Power beim Training, kannst somit intensiver trainieren, ist aber eher für Muskelaufbau geeignet, wenn du also abnehmen willst gibt es andere Alternativen.

xDD sehr amüsante Frage xDD

du stehst wohl ziemlich am Anfang was das Ernährungs- u. Supplementtechnische angeht was? Les dich erst einmal ein bisschen ein, wozu gibt es Google und die unzähligen Fitness-Foren? Finde erstmal raus was Protein und was Creatin ist. "was hilft besser beim Muskelaufbau Protein oder Creatin...." ich kann nimmer xDD

Ich verstehe kein einziges Wort. Mir egal ob du sonst fertig geworden wärst oder nicht. Solange ich nix verstehe kann ich nicht helfen, du hörst dich an als würdest du immer noch flennen und dabei versuchen einen vernünftigen Satz zu formulieren. Klappt wohl noch nicht so ganz, was? Stell die Frage in ner halben Stunde wieder, nachdem du dich beruhigt hast.

wir haben sogar typen in der klasse, die sich gegenseitig schatz nennen, so als gag, ist nix besonderes.