20 ml Aminoliquid nach dem Aufstehen, vor dem Frühstück.

20 ml Aminoliquid vor dem Training, vor dem Essen.

20 ml Aminoliquid vor dem Schlafengehen, vor dem Essen.

Eiweißpulver 30min bis 1h nach dem Training.

Empfehlung: 10 g BCAAs vor dem Training und 10 g EAAs während des Trainings

Außerdem anstatt normalen Protein Pulver, Whey Protein zu nehmen, welches die Proteinzunahme erhöht.

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Der Support bei Sony ist sehr schäbig hatte mal auch ein Problem aber sie haben mir sehr mangelhafte Antworten gegeben. Besser du versuchst es bei Foren oder bei deinem lokalen Gamestop oder Techniker!

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Bestimmt. Man muss doch irgendwie vorsorgen.

Spaß keine Ahnung

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  1. Es ist extrem wichtig das du deine Kalorien richtig trackst, Apps dafür gibt es massenhaft. (Samsung Health, Bodytrack IT,...), damit deckst du Probleme auf die du vielleicht nicht herausgefunden hast
  2. Stell deine Ernährung nach deinen Zielen um z.B.: Du willst abnehmen und definiert werden, dann musst du viel Cardio machen aber auch nicht so viel und trotzdem nicht vergessen Kraftübungen zu machen. Dazu kommt noch die Ernährung. Es muss ein Kalorien Defizit herrschen und du musst dein Maß an Protein pro Kilogramm Körpergewicht finden. Das garantiert das du genug Protein zu dir nimmst damit du Muskeln aufbauen kannst aber auch das du zu viel Protein zu dir nimmst welches dann zu überflüssigen Fett wirst. Wenn du Muskeln aufbauen willst dann muss ein Kalorien plus herrschen und einfach das gegenteil machen was ich oben aufgelistet habe. Außer das mit dem Protein.
  3. Du musst es wollen. Alles ist am Ende Kopfsache. Du musst Motivation finden, hartnäckig werden und konsistent in deinem Training.
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Same xD :(

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Hi,

im Play und Appstore gibt es eine JBL app die den Akkustand deines Lautsprechers anzeigt. Außerdem benachrichtigt diese dich ob es ein neues software Update gibt.

LG Marc

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Ist normal und müsste sich dann verbessern. Liegt bestimmt an deinen Ping. Wenn dein Ping durch Internet Probleme steigt dann kommt es zu Lags und Spielverzögerungen.

LG Marc

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Das kommt auf den Internet Anbieter an. Dann haben wahrscheinlich deine Eltern eine Option mit nur einer 50 mb/s gewählt. Wenn nicht dann müsst ihr im Service Center eures Anbieter anrufen. Haben wir auch gemacht jetzt haben wir eine konstante 100 mb/s Leitung.

LG Marc

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Es kommt darauf an ob du in einer Party oder in einer Lobby bist mit Random Spielern. Alles läuft auf die Party aus. Wenn du in einer Party bist dann schalte die Spieler darin stumm. Wenn du in einer Random Lobby bist mit Spieler die ihr Mikrofon verbunden haben, dann erstelle eine Party und dann hat der Chat Audio in der Party priorität und es wird der ingame Chat gestummt.

LG Marc

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Von der Performance und der CPU Leistung müsste es klappe. Manko: Sehr geringer Speicherplatz. Wenn du bedenkst das manche Plugins mehrere GB groß sind und die Sample Packs meistens auch sehr groß sind dann reichen 128 GB nicht aus. Entweder musst du dir eine externe Festplatte zulegen oder ein anderes Notebook auswählen.

LG Marc

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